Selasa, 28 Jan 2020 05:00 WIB

Milenial Juga Rawan Pikun, Cegah dengan Menu Sarapan Ini

Sarah Oktaviani Alam - detikHealth
migrain Agar tak gampang pikun, pilih nutrisi yang tepat (Foto: iStock)
Jakarta -

Saat ini, bukan hanya orang tua yang sering lupa atau pikun. Anak-anak muda atau generasi milenial juga rentan mengalami pikun.

Selain pikun, beberapa kelainan otak juga bisa datang kapan saja, seperti gangguan otak, stres, dan depresi. Namun, untuk mengatasinya bisa dengan hanya mengkonsumsi tahu lho.

"Sebuah studi membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi lebih banyak kedelai, bisa mengurangi risiko gangguan otak," kata ahli diet Megan Ware yang dikutip dari The List.

Ware mengatakan, tahu atau olahan kedelai lainnya bisa melindungi otak kehilangan memori atau menjadi pelupa. Hal ini dibantu oleh kandungan yang ada di dalam tahu tersebut.

"Pada tahun 2017 lalu, sebuah studi menyebutkan bahwa produk kedelai seperti tahu ini mengandung lesitin yang membantu memproduksi asam fosfatidat fosfolipid (PA) dan fosfatidilserin (PS) fosfolipid," jelasnya.

"Kandungan PA dan PS ini sangat berperan penting untuk menjaga fungsi neuron di dalam otak," imbuh Ware.



Simak Video "3 Ide Sarapan Sehat yang Simple ala Petite Diva"
[Gambas:Video 20detik]
(sao/up)