Jumat, 13 Mar 2020 08:05 WIB

4 Manfaat Minum Air Lemon Tiap Pagi, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan

Siti Masluha - detikHealth
khasiat sehat minum air lemon Minum air lemon tiap pagi banyak manfaatnya (Foto: iStock)
Jakarta -

Beberapa orang akan memilih secangkir kafein seperti kopi atau teh untuk mengawali hari. Tapi, pernahkah kamu coba air lemon hangat di pagi hari?

Jika belum, maka tidak ada salahnya kamu mencoba minum air lemon hangat untuk mengawali hari mulai sekarang.

Air lemon memiliki kandungan vitamin C, potasium, dan antioksidan yang tinggi, maka meminum segelas air lemon hangat di pagi hari memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Dikutip dari Times of India, berikut beberapa manfaat bila kamu meminum air lemon hangat di pagi hari.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C dalam air lemon dapat menjaga sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, vitamin C juga meningkatkan produksi antibodi dan menciptakan anti-virus.

2. Membantu kulit lebih sehat

Lemon memiliki kandungan antioksidan yang dapat meremajakan kulit, mengurangi atau mencegah keriput dan noda hitam.

3. Mengurangi rasa lapar

Konsumsi air lemon hangat di pagi hari dapat mengurangi rasa lapar sepanjang hari sehingga lebih mudah untuk mengurangi ngemil makanan berlemak sepanjang hari dan membantu penurunan berat badan.

4. Melancarkan pencernaan

Mengandung mineral dan vitamin, membuat air lemon hangat dapat membantu pencernaan menjadi lebih sehat, mengurangi mulas dan kembung dengan menbuang semua racun dalam saluran pemcernaan kamu.



Simak Video "Tahu Nggak Sih, Makna Diet Sesungguhnya Apa?"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)