Selasa, 21 Apr 2020 05:30 WIB

Eits! Jangan Langsung Minum Teh Usai Bangun Tidur, Ini Alasannya

Sarah Oktaviani Alam - detikHealth
Orang hamil minum teh dan kopi Minum teh saat bangun tidur tidak dianjurkan (Foto: Istock)
Jakarta -

Teh menjadi salah satu minuman yang dikenal memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Minuman ini kaya akan kandungan katekin dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kekebalan tubuh.

Tapi, banyak pakar yang tidak menyarankan untuk langsung meminumnya setelah bangun tidur. Hal ini karena sangat tidak dianjurkan untuk mengisi perut yang kosong dengan zat kafein yang juga terkandung dalam teh.

"Jangan pernah awali harimu dengan kafein, baik itu kopi atau teh. Saat perutmu kosong, kafein bukan menjadi asupan yang baik untuk tubuhmu. Kamu harus mengisi tubuh dengan asupan yang padat, agar kafein tidak memicu asam lambung dan mengganggu sistem pencernaan," jelas Guru Pooja Makhija, salah satu Celebrity Nutritionist and Food.

Ada beberapa alasan yang mendukung untuk tidak minum teh saat bangun tidur, yang dikutip dari NDTV.

1. Mengganggu metabolisme

Ketika kamu langsung minum teh dengan keadaan perut kosong di pagi hari, bisa mengganggu sistem metabolisme tubuh. Ini terjadi karena adanya ketidakseimbangan senyawa asam dan alkalin di dalam perut. Keadaan ini bisa mengganggu metabolisme sampai seharian penuh.

2. Menyebabkan dehidrasi

Teh merupakan diuretik alami yang bisa menghilangkan cairan di dalam tubuh. Setelah bangun tidur, tubuh sudah dehidrasi karena tidak ada asupan makanan atau minuman yang bisa mengatasinya.

Jika ini terjadi, bisa mengakibatkan ketidakseimbangan mineral dan ujungnya bisa menyebabkan kram pada otot.

3. Mengikis enamel gigi

Saat minum teh di pagi hari, bakteri di dalam mulut akan memecah gula dan bisa menyebabkan peningkatan kadar asam. Efeknya bisa mengikis enamel gigi, sehingga bisa menyebabkan gigi berlubang karena penumpukan bakteri yang berlebihan.

4. Mual dan pusing

Seperti pada kopi, teh juga mengandung kafein yang bisa memberikan energi instan setelah meminumnya. Tapi, jika meminunya saat perut kosong, bisa menyebabkan mual, pusing, dan sensasi lain yang tidak mengenakkan untuk tubuh. Akan lebih baik jika mengkonsumsi teh atau kopi setelah memakan sesuatu yang lebih padat.



Simak Video " Nggak Cuma Indah, Bunga Ini Bisa Dibuat Jadi Minuman Sehat!"
[Gambas:Video 20detik]
(sao/up)