Kamis, 03 Des 2020 22:00 WIB

6 Herbal Alami yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Kanya Anindita - detikHealth
Female is dieting and checking her weight on the scale, selective focus Herbal alami untuk menurunkan berat badan (Foto: istock)
Jakarta -

Banyak orang yang bosan dengan menu makanan untuk membantu melancarkan diet. Daripada minum obat yang tidak terjamin keamanannya, mengonsumsi herbal alami yang ampuh turunkan berat badan umumnya lebih dianjurkan.

Herbal alami yang ampuh turunkan berat badan dapat berupa campuran pada makanan. Makanan yang diolah dengan tambahan bumbu-bumbu alami, seperti herba dan rempah-rempah, akan menambah cita rasa dan membuat menu diet lebih enak dikonsumsi.

Dikutip dari Times of India, berikut 6 herbal alami yang ampuh turunkan berat badan:

1. Kayu manis

Bumbu dapur ini termasuk herbal alami yang ampuh turunkan berat badan. Kandungan dalam kayu manis dapat mengontrol gula darah dan membuat kenyang lebih lama.

Kayu manis dapat dimasukkan ke dalam oatmeal dan dicampur dengan yoghurt. Selain itu, kayu manis juga dapat dijadikan bahan tambahan untuk teh.

2. Kunyit

Herbal alami yang ampuh turunkan berat badan ini dapat membantu membakar lemak. Kunyit adalah rempah penghangat, dapat menambah panas tubuh, serta meningkatkan metabolisme.

3. Jahe

Jahe termasuk herba alami yang ampuh turunkan berat badan. Rempah ini memiliki khasiat termogenik (pembakar lemak) serta bisa mencegah naiknya kadar glukosa setelah mengonsumsi karbohidrat.

Jahe mengandung gingerol dan shogaol yang berperan sebagai anti diabetes. Selain itu, jahe dapat dikonsumsi dengan menambahkannya ke teh atau membuat rebusan jahe dengan sedikit gula merah.

4. Cabai rawit

Bumbu dapur satu ini termasuk herbal alami yang ampuh turunkan berat badan. Kandungan capcaisin dalam cabai rawit dapat membantu menurunkan berat badan, bila jumlah konsumsinya tepat.

Cabai rawit dapat meningkatkan suhu tubuh serta metabolisme untuk pembakaran kalori. Tambahkan cabai rawit pada sup, telur, atau olahan makanan lainnya agar semakin nikmat untuk dikonsumsi.

5. Lada hitam

Lada hitam sebagai herbal alami yang ampuh turunkan berat badan, dapat mencegah pembentukan sel-sel lemak yang bagus untuk mempertahankan berat badan yang diinginkan. Lada hitam mengandung vitamin B, vitamin K, mangan, magnesium, kalsium, potasium, zat besi, zinc, fosfor, dan tembaga yang bagus untuk tubuh.

6. Kapulaga

Bumbu asal India ini termasuk salah satu herbal alami yang ampuh turunkan berat badan. Kapulaga dapat mencegah pembentukan gas yang membuat perut terasa kembung dan tidak nyaman, serta bersifat termogenik untuk membantu menurunkan berat badan.



Simak Video "Minum Kopi Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)