.webp)
Aktris Jessica Mila kerap memukai dengan penampilannya yang kini terlihat lebih kurus. Istri Yakup Hasibuan, itu ternyata memiliki cara sendiri untuk menjaga tubuh tetap ideal dan proporsional.
Siapa sangka, sebelum memiliki bobot tubuh ideal saat ini, Jessica sempat memiliki pola makan tidak sehat. Seiring waktu, ia mulai menemukan resep diet yang cocok untuk dirinya.
Berikut sederet pola makan Jessica Mila, dikutip dari Haibunda:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Atur porsi makan
Setelah sempat syuting film Imperfect dengan sengaja menaikkan bobot tubuh, Jessica Mila kembali menurunkan berat badannya sebanyak 10 kg. Menurutnya, jika mengonsumsi makanan sehat untuk naik berat badan maka diet turun berat badannya akan lebih mudah dalam mengatur pola makan.
"Karena lemak yang aku makan dari makanan sehat, bukan lemak jenuh yang sulit dibakar," tambah Jessica Mila.
2. Pilih-pilih jenis makanan
Tidak suka sembarang makan, Jessica juga memilih asupan makanan sehari-hari. Dalam beberapa unggahan foto atau story di Instagram, ia kerap memasak nasi goreng dengan memperbanyak serat.
Misalnya, ia memilih menggunakan kembang kol yang diparut dan dimasak seperti membuat nasi goreng pada umumnya. Tidak hanya itu, beberapa kali Jessica Mila memilih mengonsumsi mi shirataki yang lebih sehat.
Sebagai camilan, Jessica menghindari makanan manis dengan kadar gula tinggi. Penggantinya yakni oat dan gandum.
TERUSKAN MEMBACA, KLIK DI SINI.
(naf/kna)
