.webp)
Artis yang juga desainer Ivan Gunawan membagikan ceritanya bisa memangkas berat badan hingga 90 kilogram semenjak memulai diet pada 2021. Salah satu langkah utama yang dilakukan Ivan untuk bisa menurunkan berat badannya adalah dengan mengatur jenis makanan yang ia konsumsi.
Beberapa waktu lalu, ia membeberkan beberapa jenis makanan yang ia kurangi untuk membantunya diet. Pria yang akrab disapa Igun ini menuturkan bahwa selama menjalani diet ia mengurangi jumlah asupan karbohidrat.
"Kalau pantangan makanan yang jelas aku masih harus mengurangi karbohidrat. Segala macam bentuk karbo misalnya kayak nasi sama kentang. Makanya sekarang kalau makan itu nggak makan jajan, pasti makan besar," ucap Ivan Gunawan ketika ditemui detikcom di Jakarta Selatan (19/10/2023).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Ivan menambahkan bahwa terkadang ia masih mengonsumsi nasi putih. Namun, ia tidak mengonsumsinya setiap hari dan hanya dalam porsi yang kecil misalnya dalam hidangan sushi.
Tidak hanya itu, ia juga mengaku tak sepenuhnya menghindari gorengan. Ivan terkadang masih mencicipi gorengan jika sedang ingin mencobanya, namun ia sangat membatasi porsinya.
Ivan menceritakan bahwa proses diet yang ia lakukan pada saat ini juga diawasi oleh dokter gizi. Sang desainer mengatakan bahwa ia ingin diet yang dijalani bisa dilakukan dengan tepat dan tidak sembarangan.
"Aku dietnya nggak mau sembarangan ya. Jadi selain melakukan treatment juga mengatur pola makan yang diatur sama dokter. Dan sebenarnya pola makannya itu juga enak. Bukan yang makanan nggak ada rasanya ya," ujarnya.
Ivan menuturkan bahwa kini ia sangat senang dengan tubuhnya yang sekarang. Ia mengaku mengalami banyak perubahan semenjak berhasil menurunkan berat badannya. Salah satunya adalah kini ia sudah jarang merasakan sesak napas.
Tidak hanya itu saja, ia juga merasa bangga bisa mempertahankan berat badannya untuk tidak naik lagi. Walau begitu, ia menuturkan bahwa proses masih terus berjalan dan menurutnya itu tidak mudah.
"Waktu itu aku pergi sebulan alhamdulillah nggak naik terus nggak turun. Tapi lingkar badannya malah berkurang. Jadi dengan pola makan yang benar sebenarnya bentuk badan kita itu bisa di-maintain ya intinya seperti itu," ujar Ivan.
"Jadi memang mempertahankan itu lebih susah lebih susah daripada memulai segala sesuatu yang baru sih," pungkasnya.
(avk/vyp)
