Lingkar perut bukan sekadar ukuran tubuh, tetapi juga bisa menjadi indikator penting kondisi kesehatan. Penumpukan lemak di area perut dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius.
Karena itu, penting untuk mengetahui berapa ukuran lingkar perut yang masih tergolong normal. Spesialis gizi klinik, dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, mengatakan lingkar perut normal untuk perempuan adalah 80 cm, sedangkan untuk laki-laki 90 cm. Jika ukurannya melebihi batas tersebut, kondisi itu masuk dalam kategori obesitas sentral.
"Bahayanya itu kalau untuk obesitas sentral, karena dia lebih banyak nih lemaknya di bagian perut, terutama di visceral fat atau di subcutaneous fat," kata dr Yaze dalam live TikTok bersama detikHealth, Kamis (30/7/2026).
Visceral fat merupakan jenis lemak yang terletak lebih dalam. Viscera sendiri merupakan istilah untuk organ dan jaringan internal. Menurut dr Yaze, sebetulnya subcutaneous fat tidak terlalu berbahaya. Namun, yang berbahaya adalah ketika lemak menumpuk sebagai visceral fat.
"Karena kan dia membungkus banyak lemak di organ nih. Nah, organnya itu jadi kayak kejepit gara-gara visceral fat-nya," tambah dr Yaze.
Simak Video "Video: Kata Menkes soal 'Pengguna Jeans Ukuran 34 Lebih Cepat Menghadap Allah'"
(elk/kna)