Begini Nih Penampakan 'Alien' di Perut Para Pelaku Yoga Alien
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikHealth Fotohealth

Begini Nih Penampakan 'Alien' di Perut Para Pelaku Yoga Alien

Pool - detikHealth
Rabu, 21 Jun 2017 14:33 WIB

Jakarta - Disebut yoga alien karena para pelakunya melakukan teknik menarik otot perut. Akibatnya bentuk perut mereka terdistorsi menunjukkan bentuk seperti wajah alien.

Dalam yoga tradisional gerakan yoga alien ini sebetulnya disebut "nauli" di mana seseorang menghela napas sampai habis lalu berusaha mengisolasi otot perut menariknya ke dalam tulang rusuk. (Foto: Instagram/cinnamonchery)
Meski bisa dilakukan oleh semua orang, perlu ada latihan terlebih dahulu oleh ahli sebelum mencobanya karena bila sembarangan bisa menimbulkan cedera. (Foto: Instagram/aubrymarie)

Yoga alien menurut Nauli.org dapat memberikan manfaat membantu pencernaan, memperkuat otot perut, hingga menjaga organ dalam. (Foto: Instagram/heidihildersley)
Secara garis besar ada empat gerakan otot perut yang menjadi perhatian dalam yoga alien. Otot pertama adalah otot perut yang menarik ke arah dalam tulang rusuk, otot perut tengah, otot perut kiri, dan otot perut kanan. (Foto: Instagram/polina_shandarina)
Meski sedang tren diingatkan agar orang yang hamil, hernia, hipertensi, sakit jantung, tukak lambung, atau masalah pencernaan lainnya tidak melakukan yoga alien. (Foto: Instagram/kellygreenyoga)
Yoga alien tidak hanya dilakukan oleh wanita saja tetapi juga pria. (Foto: Instagram/brunoyogi)
Begini Nih Penampakan Alien di Perut Para Pelaku Yoga Alien
Begini Nih Penampakan Alien di Perut Para Pelaku Yoga Alien
Begini Nih Penampakan Alien di Perut Para Pelaku Yoga Alien
Begini Nih Penampakan Alien di Perut Para Pelaku Yoga Alien
Begini Nih Penampakan Alien di Perut Para Pelaku Yoga Alien
Begini Nih Penampakan Alien di Perut Para Pelaku Yoga Alien
yoga
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya