.webp)
Jakarta -
Jadi vegetarian sering dianggap membatasi asupan protein, nutrisi penting untuk pembentukan otot. Seorang pria di Jerman membuktikan sebaliknya.
Mencoba Jadi Vegetarian, Pria Ini Jadi Berotot dan Tak Lagi Berjerawat
Sabtu, 29 Jul 2017 13:12 WIB
Beberapa tahun silam, Ferdinand Beck (24) asal Berlin adalah remaja bertubuh kerempeng. Hingga akhirnya ia memutuskan untuk jadi vegetarian. (Instagram @vegainstrength)
Tiga tahun kemudian, Beck mengalami transformasi yang mencengangkan. (Instagram @vegainstrength)
Dalam 3 tahun tersebut, Beck mengalami peningkatan massa otot sebesar 20kg lebih. (Instagram @vegainstrength)
Ia jadi lebih berotot dan kekar. (Instagram @vegainstrength)
Peningkatan massa otot memberikan pengaruh positif. Ia sanggup melakukan deadlift dengan beban 200kg. (Instagram @vegainstrength)
Perubahan ini juga membuktikan bahwa diet berbasis tanaman (plant based diet) bukan halangan untuk tetap mendapat asupan protein. (Instagram @vegainstrength)
Hal lain yang dialami Beck adalah perubahan kulit wajah. Dari yang tadinya berjerawat, kini menjadi lebih bersih. (Instagram @vegainstrength)
Perubahan positif tersebut diakui Beck berpengaruh pada rasa percaya dirinya yang meningkat. (Instagram @vegainstrength)
Dari sisi kesehatan, pola makan Beck saat ini membuatnya lebih terhindar dari lemak jenuh dan kolesterol jahat. (Instagram @vegainstrength)
