10 Cara Terbaik Untuk Atasi Perut Kembung

Ahli gizi, Nikki Ostrower mengatakan mengunyah seledri dapat mengatasi perut kembung. Dan sifatnya yang diuretik berfungsi sebagai obat pencahar. (Foto: Ari Saputra)

Wortel dan timun dapat dijadikan obat untuk gangguan pencernaan seperti kembung dan sembelit. Cukup dengan diparut atau dibuat jus dan diminum 1-2 gelas per hari. (Foto: Thinkstock)

Ahli Nutrisi Holistik dan pendiri Zea Skin Solutions, Paula Simpson, merekomendasikan minum teh untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan mengurangi kembung. (Foto: Istimewa)

Mengonsumsi makanan yang kaya akan prebiotik seperti asparagus, pisang, bawang putih, dan lainnya dapat membantu mengatasi perut kembung. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

Makan dengan porsi sedikit juga salah satu cara untuk mencegah terjadinya perut kembung. (Foto: Getty Images)

Minuman jahe sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan, salah satunya dapat mengatasi perut kembung. (Foto: iStock / ndtv)

Jeruk yang kaya akan vitamin C berfungsi untuk mengatasi masuk angin dan masalah perut seperti kembung. Jeruk peras hangat sangat baik untuk mengatasi kembung. (Foto: Thinkstock)