.webp)
Jakarta - Setiap orang pernah mengalami kelelahan, namun jangan sampai kelelahan tersebut bertahan dan menjadikan tubuhmu hampir tumbang seperti tanda berikut.
Hati-hati, Ini 7 Tanda Kamu Hampir Tumbang
Minggu, 17 Sep 2017 09:05 WIB
Michael J. Breus, PhD, seorang pakar di bidang kesehatan tidur menyebutkan bahwa dehidrasi hingga kulit bibir mengering adalah tanda bahwa tubuh mulai tumbang. "Semakin Anda merasa lelah, maka Anda semakin dehidrasi," ujarnya. (Foto: ilustrasi/thinkstock)
Pikiran dirasuki dengan rasa pusing dan kemumetan sepanjang hari bisa terjadi karena kelelahan luar biasa yang Anda alami. (Foto: Thinkstock)
Berolahraga membuat tubuh mejadi bugar, tapi jika setelah melakukannya malah merasa semakin letih bisa jadi karena tubuh Anda terlalu kelelahan seperti dilansir dari Daily Burn, Minggu. (Foto: Thinkstock)
Kelelahan mengarah pada kadar kortisol atau hormon stres yang tinggi. Karenanya Anda menjadi lebih sensitif. (Foto: Thinkstock)
Untuk mengurangi kortisol, otak Anda akan sering mencari serotonin neurotransmiter. "Semakin lelah Anda, semakin Anda mendambakan makanan tinggi lemak dan berkarbohidrat tinggi," kata Dr Breus. (Foto: Thinkstock)
Dalam jurnal Sleep Medicine ditemukan studi yang menyebutkan orang yang kelelahan akan mengalami mood yang kurang baik sehingga mengalami kekurangan waktu tidur dalam seminggu. (Foto: Thinkstock)
Kurang berkonsentrasi pun bisa timbul. Dehidrasi yang terjadi saat kelelahan bisa menjadi penyebab menurunnya konsentrasi. (Foto: Thinkstock)
