Ciatt! Begini Aksi Silat Iko Uwais, Bagian dari Gaya Hidup Sehatnya

Silat telah dipelajari Iko Uwais sejak dini, yaitu sekitar usia 10 tahun. Di perguruan asuhan pamannya, Iko mempelajari silat aliran Betawi. Foto: Erika/detikHealth

Silat yang dipelajari Iko Uwais telah memberikannya banyak prestasi sejak remaja. Tidak hanya di tanah kelahirannya Jakarta dan Nasional, ia juga telah bepergian keliling dunia untuk memperkenalkan silat. Foto: Erika/detikHealth

Pria yang lahir pada 1983 ini mengawali karir sebagai aktor pada 2007. Dengan keahlian yang ditampilkan di depan kamera dan segudang prestasi yang ia punya, Iko menjadi semakin perhatian dengan kesehatannya. Foto: Erika/detikHealth

Tubuh ideal dengan otot kekar sudah didapat suami dari penyanyi Audi Item ini setelah bertahun-tahun mempraktikkan silat. Kegemaran olahraga lain, seperti sepak bola, juga membuat fisiknya makin terlatih. Foto: Erika/detikHealth

Latihan keras dan konsistensi jadi kunci untuk bisa mendapatkan performa silat yang baik dan pastinya tubuh yang bugar. Foto: Erika/detikHealth

Tak hanya berlatih silat, Iko juga ruting pergi ke gym dan setidaknya melakukan peregangan sebelum dan sesudah tidur. Foto: Erika/detikHealth

Selain itu, pola makan juga penting untuk kesehatan tubuh. Jalani pola makan sehat sangat disadari Iko, terutama setelah punya kolesterol tinggi karena kurang mengontrol makanan. Foto: Erika/detikHealth

Keuntungan punya badan berotot dan fleksibel seperti Iko Uwais adalah metabolisme tubuh selalu cepat dan membuat tubuh lebih cepat membakar kalori, yang artinya lemak tidak akan menumpuk. Foto: Erika/detikHealth