TOPIK HANGAT :

Kamis, 05 Okt 2017 20:10 WIB

8 Langkah untuk Tidur Lebih Cepat Malam Ini

Aisyah Kamaliah - detikHealth

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Janet Kennedy, Ph.D., seorang psikolog klinis pendiri NYC Sleep Doctor membagikan tips pertamanya dengan mandi air hangat karena suhu tubuh akan menurun sehingga rasa mengantuk. Seiring suhu tubuh yang menurun, irama jantung dan proses metabolisme juga mulai melambat. Foto: Thinkstock

Janet Kennedy, Ph.D., seorang psikolog klinis pendiri NYC Sleep Doctor membagikan tips pertamanya dengan mandi air hangat karena suhu tubuh akan menurun sehingga rasa mengantuk. Seiring suhu tubuh yang menurun, irama jantung dan proses metabolisme juga mulai melambat. Foto: Thinkstock

1/8

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

tidur jam istirahat gangguan tidur jam tidur foto health

Berita Terkait

Baca Juga

Tahukah Kamu, Hewan-hewan Ini Tidurnya Sebentar Banget

Tahukah Kamu, Hewan-hewan Ini Tidurnya Sebentar Banget

Mimpi Telanjang, Apa Artinya Alami Hal Buruk? Ini Penjelasannya

Mimpi Telanjang, Apa Artinya Alami Hal Buruk? Ini Penjelasannya

Tiduran di Pesawat? Boleh Sih, tapi Nggak Begini Juga...

Tiduran di Pesawat? Boleh Sih, tapi Nggak Begini Juga...

Nora Alexandra Beberkan Kebiasaan Jerinx saat Tidur

Nora Alexandra Beberkan Kebiasaan Jerinx saat Tidur

Arti di Balik 9 Kebiasaan Tidur, Kamu Termasuk yang Mana?

Arti di Balik 9 Kebiasaan Tidur, Kamu Termasuk yang Mana?

Survei: Inilah 5 Bidang Pekerjaan yang Bikin Orang Kurang Tidur

Survei: Inilah 5 Bidang Pekerjaan yang Bikin Orang Kurang Tidur

10 Kebiasaan yang Dilakukan Orang-orang Sukses Saat Jam Makan Siang

10 Kebiasaan yang Dilakukan Orang-orang Sukses Saat Jam Makan Siang

Bener Nggak Ya Makanan Ini Pengaruhi Mimpi Kalau Dimakan Jelang Tidur?

Bener Nggak Ya Makanan Ini Pengaruhi Mimpi Kalau Dimakan Jelang Tidur?

Konsultasi Kesehatan

Konsultasikan Masalah Kesehatan Anda Secara Gratis Konsultasi Sekarang