TOPIK HANGAT :

Kamis, 05 Okt 2017 20:10 WIB

8 Langkah untuk Tidur Lebih Cepat Malam Ini

Aisyah Kamaliah - detikHealth

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Janet Kennedy, Ph.D., seorang psikolog klinis pendiri NYC Sleep Doctor membagikan tips pertamanya dengan mandi air hangat karena suhu tubuh akan menurun sehingga rasa mengantuk. Seiring suhu tubuh yang menurun, irama jantung dan proses metabolisme juga mulai melambat. Foto: Thinkstock

1/8

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

tidur jam istirahat gangguan tidur jam tidur foto health

Berita Terkait

Baca Juga

Kapan Waktu Terbaik bagi Otak untuk Belajar dan Beristirahat?

Kapan Waktu Terbaik bagi Otak untuk Belajar dan Beristirahat?

Kapan Waktu Tidur Malam Nabi Muhammad SAW? Ini Haditsnya

Kapan Waktu Tidur Malam Nabi Muhammad SAW? Ini Haditsnya

Doa Agar Tidak Malas dan Mengantuk Saat Bekerja atau Belajar

Doa Agar Tidak Malas dan Mengantuk Saat Bekerja atau Belajar

Hidup Pria yang Hanya Tidur 30 Menit Tiap Hari, Mengaku Tetap Sehat dan Bugar

Hidup Pria yang Hanya Tidur 30 Menit Tiap Hari, Mengaku Tetap Sehat dan Bugar

Apa Hubungan Kesuksesan dan Bangun Pagi? 10 Orang Kaya Ini Menjawabnya

Apa Hubungan Kesuksesan dan Bangun Pagi? 10 Orang Kaya Ini Menjawabnya

7 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Bikin Lebih Cepat Langsing

7 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Bikin Lebih Cepat Langsing

Deretan Foto Si Tukang Tidur dari Dunia Hewan

Deretan Foto Si Tukang Tidur dari Dunia Hewan

Ciptakan Kenyamanan Tidur untuk Semua

Ciptakan Kenyamanan Tidur untuk Semua

detikhealth vaksin ct corp

Konsultasi Kesehatan

Konsultasikan Masalah Kesehatan Anda Secara Gratis Konsultasi Sekarang