TOPIK HANGAT :

Kamis, 05 Okt 2017 20:10 WIB

8 Langkah untuk Tidur Lebih Cepat Malam Ini

Aisyah Kamaliah - detikHealth

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Janet Kennedy, Ph.D., seorang psikolog klinis pendiri NYC Sleep Doctor membagikan tips pertamanya dengan mandi air hangat karena suhu tubuh akan menurun sehingga rasa mengantuk. Seiring suhu tubuh yang menurun, irama jantung dan proses metabolisme juga mulai melambat. Foto: Thinkstock

1/8

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

tidur jam istirahat gangguan tidur jam tidur foto health

Berita Terkait

Baca Juga

Ternyata Pakai Celana Dalam saat Tidur Tak Baik untuk Vagina, Ini Alasannya

Ternyata Pakai Celana Dalam saat Tidur Tak Baik untuk Vagina, Ini Alasannya

Ini Alasan Orang Suka Selimutan Saat Tidur Walau Tidak Kedinginan

Ini Alasan Orang Suka Selimutan Saat Tidur Walau Tidak Kedinginan

Tidur Tak Nyenyak Selama WFH? Atasi dengan 4 Makanan Enak Ini

Tidur Tak Nyenyak Selama WFH? Atasi dengan 4 Makanan Enak Ini

4 Tips Agar Tidak Kurang Tidur Selama Puasa Ramadhan

4 Tips Agar Tidak Kurang Tidur Selama Puasa Ramadhan

Ada Suara Badut Pennywise di Playlist Lagu Tidur Anak, Spotify Diprotes

Ada Suara Badut Pennywise di Playlist Lagu Tidur Anak, Spotify Diprotes

Pria Ini Raup Rp 155 Juta, Kerjaannya Cuma Unggah Video Lagi Tidur

Pria Ini Raup Rp 155 Juta, Kerjaannya Cuma Unggah Video Lagi Tidur

Foto: Pernah Lihat Jerapah Tidur? Begini Posenya

Foto: Pernah Lihat Jerapah Tidur? Begini Posenya

10 Kebiasaan yang Dilakukan Orang-orang Sukses Saat Jam Makan Siang

10 Kebiasaan yang Dilakukan Orang-orang Sukses Saat Jam Makan Siang

Konsultasi Kesehatan

Konsultasikan Masalah Kesehatan Anda Secara Gratis Konsultasi Sekarang