TOPIK HANGAT :

Kamis, 05 Okt 2017 20:10 WIB

8 Langkah untuk Tidur Lebih Cepat Malam Ini

Aisyah Kamaliah - detikHealth

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Janet Kennedy, Ph.D., seorang psikolog klinis pendiri NYC Sleep Doctor membagikan tips pertamanya dengan mandi air hangat karena suhu tubuh akan menurun sehingga rasa mengantuk. Seiring suhu tubuh yang menurun, irama jantung dan proses metabolisme juga mulai melambat. Foto: Thinkstock

1/8

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

tidur jam istirahat gangguan tidur jam tidur foto health

Berita Terkait

Baca Juga

Amazon Rancang Alat Deteksi Ngorok Saat Tidur

Amazon Rancang Alat Deteksi "Ngorok" Saat Tidur

Jadi Tersangka, Gisel Disebut Masih Bisa Makan dan Tidur dengan Baik

Jadi Tersangka, Gisel Disebut Masih Bisa Makan dan Tidur dengan Baik

Cara Tangkis Corona: Tidur yang Cukup

Cara Tangkis Corona: Tidur yang Cukup

Cara Mengatasi Insomnia: Ini Makanan Alami untuk Mengatasinya

Cara Mengatasi Insomnia: Ini Makanan Alami untuk Mengatasinya

Seperti Apa Kebiasaan Tidur Kamu? Lumba-lumba, Beruang, Singa, Atau Serigala

Seperti Apa Kebiasaan Tidur Kamu? Lumba-lumba, Beruang, Singa, Atau Serigala

Usil! Ericko Lim Ajak Listy Chan Menginap Usai Heboh Video Tidur Bareng

Usil! Ericko Lim Ajak Listy Chan Menginap Usai Heboh Video Tidur Bareng

Kamu yang Tak Keluar Rumah, Yuk Senyum Dulu Lihat Pose Lucu Anjing-anjing Ini

Kamu yang Tak Keluar Rumah, Yuk Senyum Dulu Lihat Pose Lucu Anjing-anjing Ini

Foto: Pernah Lihat Jerapah Tidur? Begini Posenya

Foto: Pernah Lihat Jerapah Tidur? Begini Posenya

Konsultasi Kesehatan

Konsultasikan Masalah Kesehatan Anda Secara Gratis Konsultasi Sekarang