.webp)
Jakarta -
Tanpa diimbangi aktivitas fisik yang cukup, asupan gula yang berlebihan bisa memicu obesitas. Tapi gimana ya, yang manis-manis kan enak?
Terlalu Banyak Makan Gula? Lakukan Ini untuk Menetralkannya
Minggu, 05 Nov 2017 14:03 WIB
Agar tidak menumpuk jadi lemak, imbangi asupan gula yang masuk dengan berolahraga yang cukup. (Foto: Thinkstock)
Makanan bergula sangat cepat dicerna, dan karena akan membuat rasa lapar cepat muncul lagi. Imbangi dengan nutrisi yang lebih lambat dicerna, terutama serat dan protein. (Foto: Thinkstock)
Terlalu banyak asupan gula memang tidak baik, tetapi terlalu terbebani perasaan bersalah juga tidak lebih sehat. Stres karena kepikiran oleh hal tersebut akan membuat otak merasa butuh lebih banyak gula. Salah satu caranya, dengan yoga. (Foto: Thinkstock)
Makin banyak gula masuk ke tubuh, keinginan untuk makan yang tidak sehat juga meningkat. Siapkan cemilan sehat untuk menghindari godaan kue-kue dan jajanan manis atau berlemak. (Foto: Thinkstock)
Sebuah penelitian di Oregon State University menyebut bahwa gula juga menjadi makanan bagi bakteri jahat di saluran pencernaan. Mengonsumsi probiotik mungkin bisa mengimbangi pertumbuhannya. (Foto: Thinkstock)
