.webp)
Jakarta -
Banyak pria paruh baya yang frustrasi karena gagal meratakan perut. Biar tak stres, ada baiknya mengintip keseharian para pemilik perut sixpacks.
Keseharian Pria Sixpacks yang Perlu Ditiru Para Pendamba Perut Rata
Minggu, 05 Nov 2017 18:28 WIB
Sit up dan crunch memang efektif mengencangkan perut. Tapi jangan pernah anggap tidak ada pilihan selain keduanya. Faktanya, pemilik perut sixpack punya banyak variasi olahraga untuk menjaga perutnya tetap rata. Berbagai gerakan yang membutuhkan keseimbangan dan stabilitas, sama ampuhnya dalam mengencangkan dan meratakan perut. Terlalu mengandalkan sit up, sebaliknya justru memicu nyeri punggung. Foto: Thinkstock
Mengurangi asupan karbohidrat memang membantu menurunkan berat badan. Tapi untuk mendapat perut sixpacks, karbohidrat justru dibutuhkan agar maksimal saat latihan. Prinsipnya, makanan yang masuk adalah bahan bakar, bukan sekadang pemuas nafsu makan. Foto: Thinkstock
Kalau kamu sudah rajin ke gym dan merasa berhak mengeluhkan perut yang tidak kunjung rata, pikirkan sekali lagi. Faktanya para pemilik perut sixpacks selalu aktif bergerak di manapun berada, tidak hanya saat berada di gym. Kurangi duduk seminimal mungkin jika ingin melihat efeknya. Foto: Thinkstock
