.webp)
Jakarta - Marcus Bondi adalah pemegang rekor dunia untuk chin up dengan beban terbanyak dalam satu menit, dengan 30 repetisi dan tambahan beban 18,20 Kg.
Foto Health
Pose Gokil Pemegang Rekor Dunia Chin Up di Atas Palang
Minggu, 18 Mar 2018 23:23 WIB
Di akun media sosialnya, Marcus kerap mengunggah foto dan video saat berada di atas palang dengan berbagai pose. (Foto: Instagram/MarcusBondiBeach)
Kekuatan tubuh bagian atas yang prima membuatnya bisa melakukan chin up sembari menggendong wanita. (Foto: Instagram/MarcusBondiBeach)
Gokil, Marcus Bondi melakukan chin up dengan tangan kanan, sementara tangan kirinya memegang beban tambahan. (Foto: Instagram/MarcusBondiBeach)
Menggunakan beban sebagai pegangan, Marcus Bondi nampak asyik seperti berbaring. (Foto: Instagram/MarcusBondiBeach)
Lihat betapa kuatnya Marcus Bondi chin up dengan beban tambahan hampir 100 kg! (Foto: Instagram/MarcusBondiBeach)
Pose L-Sit Marcus Bondi saat gelantungan di atas palang. (Foto: Instagram/MarcusBondiBeach)
Tidak bisa sembarangan melakukan gerakan gokil Marcus Bondi. Otot prima dan latihan rutin jadi kuncinya. (Foto: Instagram/MarcusBondiBeach)
Jika dilakukan tanpa persiapan, risiko cedera mengintai. Ingat ya, gerakan-gerakan ini dilakukan oleh ahlinya. (Foto: Instagram/MarcusBondiBeach)
