8 Tips Puasa Sehat, Anti Loyo!
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikHealth Fotohealth

Foto Health

8 Tips Puasa Sehat, Anti Loyo!

Aisyah Kamaliah - detikHealth
Kamis, 17 Mei 2018 20:11 WIB

Jakarta - Puasa akan menyehatkan jika dijalankan dengan baik dan benar. Nah, berikut himbauan dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia akan hal ini.

Berbuka puasa dengan air putih dan makanan manis yang berasal dari buah-buahan, misalnya kurma. Bukannya lihat foto mantan kamu yang makin manis saja, ihiy! Foto: Rifkianto Nugroho
Setiap kali berbuka puasa dan sahur hidangan minimal harus ada salah satu jenis yang berasal dari 4 kelompok makanan yaitu makanan pokok, lauk-pauk, sayur serta buah. Foto: Cosmopolitan/AmandaBehrens
Hindari makan makanan terlalu asin setiap hari, baik pada saat berbuka puasa atau saat sahur. Ingat guys, batas maksimal kita mengonsumsi garam tidak lebih dari 1 sendok teh per hari. Foto: Getty Images
Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, jangan sampai dehidrasi ya! Foto: iStock
Bulan puasa merupakan saat yang tepat untuk berhenti merokok nih. Daripada nangggung puasa rokoknya cuma dari subuh sampai magrib, kenapa enggak dilanjut sekalian? Foto: thinkstock
Olahraga semampumu tetap disarankan. Biar enggak bikin haus, lakukan menjelang waktu berbuka. Foto: ilustrasi/thinkstock
Yuk kelola stres, bisa dengan cara meditasi atau memanfaatkan momen Ramadan untuk memperdalam agama dan memperbanyak ibadah. Foto: thinkstock
Kontrol tekanan darah secara rutin bagi pengidap hipertensi, kontrol gula darah secara teratur bagi penyandang diabetes, dan kontrol secara rutin untuk penyakit tidak menular lainnya. Foto: thinkstock
8 Tips Puasa Sehat, Anti Loyo!
8 Tips Puasa Sehat, Anti Loyo!
8 Tips Puasa Sehat, Anti Loyo!
8 Tips Puasa Sehat, Anti Loyo!
8 Tips Puasa Sehat, Anti Loyo!
8 Tips Puasa Sehat, Anti Loyo!
8 Tips Puasa Sehat, Anti Loyo!
8 Tips Puasa Sehat, Anti Loyo!
ramadan2018 puasa sehat anti loyo tidak lemas
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya