Mau Punya Badan Selentur Lindswell Kwok? Begini Olahraganya

Jakarta - Dalam olahraga beladiri wushu seperti yang dilakukan Lindswell Kwok, tubuh terutama dilatih untuk memiliki kelenturan. Ini beberapa contoh latihannya.

Kalau mau punya tubuh lentur maka kamu harus sering-sering melakukan stretching. Lindswell juga melakukan gerakan ini agar bisa melakukan aksi tendangan tinggi. (Foto: Agung Pambudhy/detikSport)

Coba latihan gerakan front split perlahan. (Foto: Agung Pambudhy/detikSport)

Diperlukan fleksibilitas untuk latihan menendang tinggi. Mulai dengan mengetes jangkauan kaki kamu dan tingkatkan perlahan. (Foto: Agung Pambudhy/detikSport)

Latihan beban juga diperlukan, tujuannya untuk menguatkan otot dan tulang secara keseluruhan sehingga mengurangi risiko cedera. (Foto: Mercy Raya/detikSport)

Box jumping bukan olahraga stretching tapi bisa dilakukan kalau kamu mau meningkatkan kekuatan ledak otot kaki. (Foto: Mercy Raya/detikSport)

Hasil dari seluruh kombinasi latihan tersebut? Gerakan menarik perhatian ala wushu. (Foto: Agung Pambudhy/detikSport)

Mau Punya Badan Selentur Lindswell Kwok? Begini Olahraganya

Mau Punya Badan Selentur Lindswell Kwok? Begini Olahraganya

Mau Punya Badan Selentur Lindswell Kwok? Begini Olahraganya

Mau Punya Badan Selentur Lindswell Kwok? Begini Olahraganya

Mau Punya Badan Selentur Lindswell Kwok? Begini Olahraganya

Mau Punya Badan Selentur Lindswell Kwok? Begini Olahraganya

lindswell kwok asian games 2018 wushu

Diskon Motor Listrik Honda Ada Lagi, Segini Besarnya

detikOto

Diskon Motor Listrik Honda Ada Lagi, Segini Besarnya

Penerbangan IndiGo Gangguan, Harga Tiket Naik 6 Kali Lipat

detikTravel

Penerbangan IndiGo Gangguan, Harga Tiket Naik 6 Kali Lipat

Luhut Buka Suara soal Bencana Banjir Sumatera, Singgung Kampung Halaman

detikFinance

Luhut Buka Suara soal Bencana Banjir Sumatera, Singgung Kampung Halaman

Rasa Kemanusiaan Ivan Gunawan ke Korban Banjir Sumatera

detikHot

Rasa Kemanusiaan Ivan Gunawan ke Korban Banjir Sumatera

Rasanya Konsisten! 5 Restoran Chinese di Jakarta Timur Ini Tak Pernah Sepi

detikFood

Rasanya Konsisten! 5 Restoran Chinese di Jakarta Timur Ini Tak Pernah Sepi

Kumpulan WA Status Bapak-Bapak yang Bikin Ngakak Sampai Perut Sakit

detikInet

Kumpulan WA Status Bapak-Bapak yang Bikin Ngakak Sampai Perut Sakit

Gejala Kerusakan Ginjal yang Bisa Muncul di Pagi Hari, Sering Tak Disadari

detikHealth

Gejala Kerusakan Ginjal yang Bisa Muncul di Pagi Hari, Sering Tak Disadari

Sepakbola

Hasil Sepakbola SEA Games 2025: Malaysia Sikat Laos 4-1