Jenna Jameson, Eks Pemain Film Dewasa yang Lawan Depresi dengan Yoga

Jenna Jameson adalah mantan bintang film dewasa berusia 44 tahun. (Instagram @jennacantlose)

Empat tahun yang lalu, ia berjibaku dalam kecanduan alkohol hingga akhirnya membuat badannya kegemukan sampai 90 kilogram. (Instagram @jennacantlose)

Selain itu, ia juga mengalami depresi dan post-traumatic stress disorder (PTSD) akibat pekerjaannya. (Instagram @jennacantlose)

Jenna berhasil melawan semuanya dengan yoga, meditasi, dan rutin berlari. (Instagram @jennacantlose)

"Aku meluangkan waktu tiap harinya untuk mengheningkan diriku dan benar-benar merasakan apa yang sedang terjadi pada diriku," tulisnya di akun Instagram dengan 305 ribu pengikut ini. (Instagram @jennacantlose)

Ia juga menjalani diet keto dan clean eating, di mana lebih banyak kombinasi sayur dan protein untuk menurunkan bobotnya. (Instagram @jennacantlose)

Selain diet keto, Jenna menjalani puasa intermittent, mulai dari pukul 6 malam hingga 11 siang. (Instagram @jennacantlose)

Kini Jenna telah menjadi ibu dari tiga orang anak dan berbobot 56 kilogram. (Instagram @jennacantlose)

Ia sering mengajak salah satu anak perempuannya berjalan-jalan di sekitar rumah, dan ia mengaku saat putrinya tidur ia menggunakannya untuk bermeditasi. (Instagram @jennacantlose)

Bertubuh ramping dan kencang, sehat dan bugar, Jenna getol menyerukan kampanye kebugaran dan kesehatan mental melalui akun Instgramnya tersebut. (Instagram @jennacantlose)

Foto Health

Jenna Jameson, Eks Pemain Film Dewasa yang Lawan Depresi dengan Yoga