.webp)
Jakarta - Yoga tertawa merupakan salah satu variasi yoga yang cukup unik. Teori menyebut tertawa akan memaksimalkan manfaat yoga karena melepas hormon penangkal stres.
Foto Health
Stres Memikirkan Hari Senin? Ketawain Saja Biar Sehat
Minggu, 14 Okt 2018 20:13 WIB
Para lansia ini merupakan peserta yoga tertawa di Ahmedabad, India, pada Jumat (12/10/2018). (Foto: REUTERS/Amit Dave)
Dikenal juga dengan nama laughter yoga. Diyakini, tertawa yang disengaja dalam sesi yoga ini mampu melepas hormon penangkal stres. (Foto: REUTERS/Amit Dave)
Ada berberapa teknik yang diajarkan untuk memaksakan diri tertawa dalam variasi yoga ini. (Foto: REUTERS/Amit Dave)
Tapi kan tertawanya cuma dibuat-buat? Tenang, menurut penelitian, tubuh tidak bisa membedakan tertawa yang asli dengan pura-pura. Yang penting ngakak, dijamin lebih bermanfaat dibanding terlalu banyak berkeluh kesah. (Foto: REUTERS/Amit Dave)
Stres berkurang, tubuh akan mengalami perubahan yang positif. Sistem imun meningkat, sehingga tidak mudah terserang infeksi. (Foto: REUTERS/Amit Dave)
Diyakini, suplai oksigen ke otak juga meningkat ketika seseorang sedang terbahak. Jadi jika Senin membuat otakmu beku, ketawain aja dari sekarang! (Foto: REUTERS/Amit Dave)
