Jangan Kalah Sama Emak-Emak! Ayo Senam Biar Tulang Nggak Cepat Keropos

ADVERTISEMENT

Foto Health

Jangan Kalah Sama Emak-Emak! Ayo Senam Biar Tulang Nggak Cepat Keropos

Annissa Widya Davita - detikHealth
Sabtu, 20 Okt 2018 09:07 WIB

Jakarta - Osteoporosis bisa dicegah antara lain dengan rutin berolahraga. Nggak perlu olahraga berat, senam ala emak-emak juga sehat kok!

Tingkatkan awareness masyarakat terhadap penyakit tulang osteoporosis, Kemenkes mengadakan senam ringan menyenangkan di RPTRA Borobudur, Jakarta Pusat. (Foto: Annissa WD/detikHealth)
Pentingnya beraktivitas merupakan salah satu upaya pencegahan dini pengeroposan pada tulang. (Foto: Annissa WD/detikHealth) 
Mayoritas yang rentan terkena pengeroposan tulang alias osteoporosis adalah wanita. Maka dari itu perhatikan nutrisi yang kamu makan dan jangan malas bergerak ya! (Foto: Annissa WD/detikHealth)
Selain gerakannya ringan, olahraga seperti senam poco-poco juga baik lho untuk melepaskan stres. (Foto: Annissa WD/detikHealth)
Aktivitas di luar ruangan sangat dianjurkan, karena bisa terkontaminasi matahari secara langsung yang memang baik untuk tulang. (Foto: Annissa WD/detikHealth) 
Pengeroposan pada tulang tidak memiliki gejala yang mudah diidentifikasi. Maka dari itu, jangan malas berolahraga ya! (Foto: Annissa WD/detikHealth)
Jangan Kalah Sama Emak-Emak! Ayo Senam Biar Tulang Nggak Cepat Keropos
Jangan Kalah Sama Emak-Emak! Ayo Senam Biar Tulang Nggak Cepat Keropos
Jangan Kalah Sama Emak-Emak! Ayo Senam Biar Tulang Nggak Cepat Keropos
Jangan Kalah Sama Emak-Emak! Ayo Senam Biar Tulang Nggak Cepat Keropos
Jangan Kalah Sama Emak-Emak! Ayo Senam Biar Tulang Nggak Cepat Keropos
Jangan Kalah Sama Emak-Emak! Ayo Senam Biar Tulang Nggak Cepat Keropos

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT