Jakarta - Stretching (peregangan) dibutuhkan untuk melemaskan otot-otot yang kaku, misalnya karena tidur kelamaan. Berguna banget untuk membuat harimu lebih bersemangat.
Foto Health
Simpel! Lakukan Gerakan Stretching Ini untuk Bikin Harimu Lebih Bersemangat
Selasa, 23 Okt 2018 06:35 WIB

Otot pertama yang harus dilemaskan adalah hamstring, yakni paha bagian belakang yang terhubung hingga ke betis. Sering kaku karena kelamaan naik mobil.(Foto : Annissa Widya Davita/ detikHealth)
Masih gerakan yang sama, kali ini lakukan dengan kaki sebelahnya. (Foto : Annissa Widya Davita/ detikHealth)
Buat kamu yang suka yoga, pasti tidak asing dengan cobra pose. Lakukan ini untuk melemaskan otot punggung dan bagian perut. (Foto : Annissa Widya Davita/ detikHealth)
Pegal-pegal karena bantal salah posisi bisa diredakan dengan posisi ini. Namanya childpose. (Foto : Annissa Widya Davita/ detikHealth)