.webp)
Jakarta - Kematian mendadak kerap terjadi karena serangan jantung, bahkan pada orang-orang yang sepintas tampak bugar. Ada 10 tips untuk menjaga jantung selalu sehat.
10 Cara Simpel Menjaga Jantung Selalu Sehat
Rabu, 20 Feb 2019 07:52 WIB
Pastikan olahraga teratur. Direkomendasikan 30 menit sehari selama 5 hari tiap pekan. (Foto: iStock)
Mereka yang tidak pernah sarapan 2,5 kali lebih berisiko sakit jantung. Maka itu, sarapan sehat adalah keharusan. (Foto: iStock)
Tak lupa, kurangi stres. (Foto: iStock)
Perbanyak makan buah, karena banyak kandungan antioksidan di dalamnya. (Foto: iStock)
Asam lemak omega 3 pada ikan juga baik untuk jantung. (Foto: iStock)
Kegemukan berhubungan erat dengan risiko penyakit jantung. Jaga selalu berat badan. (Foto: iStock)
Jangan lupa minum air. Otot jantung membutuhkan keseimbangan cairan tubuh agar berfungsi normal. (Foto: iStock)
Kurangi garam agar terhindar dari tekanan darah tinggi. (Foto: iStock)
Kolesterol jahat adalah faktor risiko penyakit jantung. Jaga pola makan adalah kuncinya. (Foto: iStock)
