Kamis, 18 Apr 2019 06:37 WIB

Foto Health

Mau Mulai Olahraga? Gerakan Ini Cocok Banget Buat Pemula

Aisyah Kamaliah, Frieda Isyana Putri - detikHealth

Kalau kamu kepengin olahraga tapi bingung harus mulai dari mana, coba gerakan berikut ini yang pas banget buat pemula. Bisa dicoba di rumah kok.

Novita Tandry, Psikolog Anak terkenal awet muda dan menjalani gaya hidup sehat, ia pun membagikan gerakan yang bisa dilakukan oleh pemula. Pertama yaitu plank, gerakan ini membantu membangun otot inti bagian dalam. (Foto: Dok. Novita Tandry) Novita Tandry, Psikolog Anak terkenal awet muda dan menjalani gaya hidup sehat, ia pun membagikan gerakan yang bisa dilakukan oleh pemula. Pertama yaitu plank, gerakan ini membantu membangun otot inti bagian dalam. (Foto: Dok. Novita Tandry)
1/5
News Feed