Cara Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikHealth Fotohealth

Foto Health

Cara Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah

Vanita Dewi Prastiwi - detikHealth
Kamis, 20 Feb 2020 08:00 WIB

Jakarta - Serangan jantung bisa terjadi kapan saja dan menimpa siapa saja. Mencegah selalu lebih baik sebelum terlambat.

Cara Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah
Pola makan dan gaya hidup sehat penting untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
 
Cara Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah
Makan banyak garam dapat berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi, faktor risiko penyakit kardiovaskular. Mengurangi garam adalah bagian penting dari cara menjaga kesehatan jantung.
Cara Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah
Cara menjaga kesehatan jantung lainnya yakni rajin olahraga. Badan kita harus bergerak agar jantung sehat. Sebaiknya olahraga setiap hari selama 30 menit seperti treadmill, berenang, atau berjalan kaki.
Cara Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah
Makan lebih banyak buah dan sayuran dapat membantu mengurangi makanan berkalori tinggi, seperti daging, keju, dan makanan ringan.
Cara Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah
Daging tanpa lemak, unggas dan ikan, produk susu rendah lemak, dan telur adalah beberapa sumber protein terbaik. 
Cara Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah
Jangan biarkan diri kamu stres karena pekerjaan kantor, pekerjaan rumah, pekerjaan kuliah, atau pekerjaan sekolah. Kalau stres, detak jantung kita akan meningkat, otot tegang, dan tekanan darah naik.
Cara Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah
Cara Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah
Cara Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah
Cara Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah
Cara Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah
Cara Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah
serangan jantung penyakit jantung kesehatan jantung jantung pola makan
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya