.webp)
Jakarta - Ada banyak penyebab GERD atau naiknya asam lambung ke kerongkongan. Pola makan termasuk di antaranya.
Foto Health
5 Menu Sarapan Penangkal Risiko GERD
Minggu, 23 Feb 2020 06:55 WIB
Beberapa menu makanan punya efek meningkatkan produksi asam lambung. Beberapa yang lainnya 'menetralkan' efek tersebut.
Berbagai macam sayuran seperti kacang hijau, brokoli, asparagus, kembang kol, kentang, mentimun dan berbagai sayuran berdaun hijau pun bisa menjadi pilihan untuk atasi GERD.
Kamu dapat mencampurkan jahe ke makanan atau minuman kesukaanmu sehingga rasanya akan lebih enak ketika dikonsumsi.
Memiliki kandungan serat yang tinggi, membuat oatmeal menjadi pilihan yang pas untuk mengurangi risiko kambuhnya GERD.
Contohnya ayam, ikan dan makanan laut lainnya. Terlebih bila dimasak dengan cara dipanggang atau direbus akan menjadi lebih sehat untuk dikonsumsi.
Telur memang memiliki banyak kandungan nutrisi, namun bagi kamu yang memiliki riwayat GERD lebih baik untuk memilih putih telur untuk dikonsumsi.
GERD Vs Serangan Jantung
12 Konten
Serangan jantung kerap disangka keluhan asam lambung alias GERD (Gastro Esofagial Reflux Disease). Keduanya memang disertai gejala yang mirip yakni nyeri dada.
