Jakarta - Popularitas boxing kini kembali meningkat. Di Indonesia juga sekarang ada 9Round loh. Workout 30 menit tapi bisa bakar kalori seperti latihan 1 jam. Serius nih?
Foto Health
Mengenal 9Round, Workout 30 Menit yang Bisa Bakar Kalori Setara 1 Jam
Senin, 27 Des 2021 06:19 WIB

Menurut Owner 9Round, Idham Switriadji saat dijumpai di Senopati, Jakarta Selatan, Basicnya 9Round adalah Kick Boxing. Sesuai dengan namanya, sarana ini menyediakan 9 ronde dan dalam setiap rondenya workout dilakukan 3 menit. Setelah itu istirahat 30 detik, dan melanjutkan ke workuot berikutnya hingga begitu seterusnya.
Tak hanya untuk atlet profesional, seni bela diri atau martial arts saja, olahraga yang satu ini rupanya juga sudah lama dijadikan sarana untuk membentuk massa otot tubuh. Bayangkan saja, cukup 30 menit, sudah bisa bakar kalori seperti latihan 1 jam.