.webp)
Swiss - Yoga masih jadi olahraga yang digemari oleh banyak orang. Salah satu variasi yoga yang banyak dilakukan adalah yoga di atas air dengan papan seluncur.
Foto Health
Sensasi Yoga di Atas Air yang Lebih Menantang
Senin, 12 Sep 2022 17:42 WIB
Para peserta menyelesaikan latihan mereka di atas Stand Up Paddle mereka di Danau Constance, Baden-Wuerttemberg, Berlingen, Swiss, Minggu (11/9/2022) waktu setempat.
Yoga masih jadi salah satu olahraga yang digemari oleh banyak orang, baik sejak beberapa abad yang lalu hingga sekarang. Saking banyak peminatnya, yoga pun akhirnya dilakukan dengan banyak variasi.
Salah satunya adalah Stand Up Paddle Yoga atau biasa disingkat dengan SUP Yoga dilakukan di atas papan seluncur. Tren SUP Yoga muncul pada 2013 lalu dan langsung mengglobal.
Biasanya penggiat SUP Yoga melakukannya di atas permukaan air yang tenang, seperti danau dan pantai. Berbagai ukuran papan seluncur bisa digunakan dan bahkan sekarang sudah ada papan seluncur khusus yoga.
SUP Yoga lebih menantang dibanding yoga pada umumnya, karena harus menyelaraskan keseimbangan tubuh.
Yoga macam ini dianjurkan untuk mengusir stress karena suara air yang menenangkan dapat membuat lebih rileks.
Masih banyak lagi sederet manfaat dari yoga yang keren ini, dan jelas tak bisa ditemukan dengan hanya melakukan yoga studio. Seperti melatih pernapasan dengan menghirup udara segar, memasok vitamin D ke dalam tubuh dari sinar matahari, dan tak ada yang mengalahkan rasa tenang saat dikelilingi oleh alam.
Tetapi satu hal yang perlu diperhatikan jika ingin mengikuti kelas SUP Yoga adalah setidaknya tahu bagaimana caranya berenang.
