6 Pesona Body Goals Ariel Tatum, Rahasianya Tak Cuma Defisit Kalori
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network

ADVERTISEMENT

detikHealth Fotohealth

6 Pesona Body Goals Ariel Tatum, Rahasianya Tak Cuma Defisit Kalori

Instagram Ariel Tatum - detikHealth
Minggu, 20 Nov 2022 09:15 WIB

Jakarta - Pesona 'body goals' Ariel Tatum kerap membuat iri netizen. Selain defisit kalori, ini resep menjaga tubuh ala Ariel Tatum.

Ariel Tatum
Ariel Tatum (26) semakin tampil mempesona dengan body goalsnya. Netizen selalu dibuat salfok dan penasaran apa rahasia dietnya. Foto: Instagram @arieltatum
Ariel Tatum
Foto 2: Dalam Instagram pribadinya @arieltatum, ia mengungkapkan bahwa mengatur pola hidup sehat menjaga bentuk tubuhnya sejak usia 21 tahun.   Foto: Instagram @arieltatum
Ariel Tatum
Sebelumnya, ia sempat mengalami eating disorder dan itu berpengaruh pada kesehatan mental Ariel Tatum. Karenanya, Ariel mulai menjalani diet dengan memperhatikan kandungan nutrisi. Foto: Instagram @arieltatum
Ariel Tatum
"Aku melakukan banyak pencarian mengenai kandungan nutrisi dalam makanan, vitamin, dan mineral yang dibutuhin tubuhku supaya jadi lebih baik," tulis Ariel dalam instagram storynya. Foto: Instagram @arieltatum
Ariel Tatum
Diketahui, dirinya disarankan untuk melakukan defisit kalori dengan mengonsumsi 1.000 kcal per hari. Terdiri dari 60 gram protein, 100 gram karbohidrat, dan 40 gram lemak (berdasarkan hasil tes gizi). Foto: Instagram @arieltatum
Ariel Tatum
Ariel Tatum juga melakukan olahraga seperti yoga dan berkuda. Tak hanya itu, dirinya juga sangat memperhatikan kebutuhan waktu tidur. Foto: Instagram @arieltatum
6 Pesona Body Goals Ariel Tatum, Rahasianya Tak Cuma Defisit Kalori
6 Pesona Body Goals Ariel Tatum, Rahasianya Tak Cuma Defisit Kalori
6 Pesona Body Goals Ariel Tatum, Rahasianya Tak Cuma Defisit Kalori
6 Pesona Body Goals Ariel Tatum, Rahasianya Tak Cuma Defisit Kalori
6 Pesona Body Goals Ariel Tatum, Rahasianya Tak Cuma Defisit Kalori
6 Pesona Body Goals Ariel Tatum, Rahasianya Tak Cuma Defisit Kalori
ariel tatum body goals defisit kalori diet
Berita Terkait
Berita detikcom Lainnya

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT