Jakarta - Terkenal akan tubuhnya yang menawan, banyak orang penasaran mengenai rutinitas olahraga dan diet yang dijalankan Kendall Jenner. Begini lho rutinitasnya.
Ini Diet yang Bikin Kendall Jenner Konsisten Jaga Body Goals, Tertarik Cobain?
Senin, 23 Jan 2023 20:00 WIB
Dikutip dari SheFinds, pelatih pribadi Jenner mengungkap sarapan yang biasa Jenner konsumsi adalah telur dan alpukat atau semangkuk oatmeal. (Foto: Instagram @kendalljenner)
Untuk makan siang, Jenner biasanya mengonsumsi beras cokelat dengan protein, seperti ayam panggang, makanan laut, telur, dan sayuran. Jenner tetap mengonsumsi sejumlah makanan tinggi kalori, seperti pizza, ayam goreng, dan pasta. Namun, dengan catatan bahwa ia hanya mengonsumsinya dalam jumlah yang moderat. (Foto: Instagram @kendalljenner)
Sehari-harinya, ia tetap mengonsumsi cemilan untuk memastikan gula darahnya tetap dalam kadar normal. Cemilan yang biasa ia konsumsi meliputi hummus, sayuran, dan guacamole. Tak jarang juga ia mengonsumsi cokelat Twix favoritnya. (Foto: Instagram @kendalljenner)
Dalam pola makannya, Jenner menekankan pada pentingnya hidrasi. Ia mengaku minum banyak air setiap hari dan terkadang mengonsumsi sebanyak 2.8 liter atau sekitar 12 gelas teh detoks per harinya. (Foto: Instagram @kendalljenner)
Meski tak menyingkirkan makanan cepat saji dari rutinitasnya, ia tetap membatasi konsumsi produk susu, seperti keju, es krim, mentega, dan yogurt, untuk menjaga kondisi kulitnya. (Foto: Instagram @kendalljenner)
Selain pola makan, Kendall juga melakukan olahraga rutin untuk memastikan bentuk tubuhnya tetap terjaga. Setiap harinya, Ia memulai olahraga pada pukul 7 pagi selama kurang lebih 1 jam. Ia juga mengaku menyukai olahraga seperti kickboxing dan hot yoga. (Foto: Instagram @kendalljenner)
