6 Potret Nenek Binaragawan, 'Spill' Resep Masih Sebugar Ini di Usia 64 Tahun
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikHealth Fotohealth

6 Potret Nenek Binaragawan, 'Spill' Resep Masih Sebugar Ini di Usia 64 Tahun

Instagram Lesley Maxwell - detikHealth
Senin, 13 Feb 2023 18:35 WIB

Jakarta - Nenek binaragawan viral lantaran tubuhnya masih terlihat bugar di usia 64 tahun. Aktif jadi instruktur kebugaran sejak 40 tahun, ini rahasianya soal awet muda.

Heboh Lesley Maxwell disorot lantaran awet bugar di usia 64 tahun. Ini rahasianya.
Lesley Maxwell, nenek binaragawan berusia 64 tahun masih terlihat bugar berkat gaya hidupnya. Ia menjadi instruktur kebugaran di usia 40-an. Foto: Instagram Lesley Maxwell
Heboh Lesley Maxwell disorot lantaran awet bugar di usia 64 tahun. Ini rahasianya.
Ternyata ada kiat khusus awet muda ala Maxwell, salah satunya rutin melakukan gerakan dasar olahraga. Menurut dia, orang-orang hanya perlu menyempatkan waktu untuk push up, pull up, squat, hingga lunges. Foto: Instagram Lesley Maxwell
Heboh Lesley Maxwell disorot lantaran awet bugar di usia 64 tahun. Ini rahasianya.
 Gerakan ini diklaim Lesley menjadi rahasia 'anti-aging' yang dilakukan dengan mudah. Sementara untuk mendapatkan badan yang kuat, ia menyebut perlu melakukan latihan otot punggung. Foto: Instagram Lesley Maxwell
Heboh Lesley Maxwell disorot lantaran awet bugar di usia 64 tahun. Ini rahasianya.
Saat di gym, ia melihat banyak orang melewatkan latihan otot punggung. "Mereka cenderung fokus pada pembentukan otot yang terlihat di cermin, seperti dada dan biseps," kata dia, dikutip dari Daily Star. Foto: Instagram Lesley Maxwell
Heboh Lesley Maxwell disorot lantaran awet bugar di usia 64 tahun. Ini rahasianya.
Menu olahraga yang disarankan agar awet bugar meliputi lat-pull down hingga rowing. Lat pulldown adalah latihan pokok yang bagus untuk membangun punggung yang kuat, terutama menargetkan latissimus dorsi, otot besar yang terletak di punggung tengah dan bawah.
6 Potret Nenek Binaragawan, Spill Resep Masih Sebugar Ini di Usia 64 Tahun
6 Potret Nenek Binaragawan, Spill Resep Masih Sebugar Ini di Usia 64 Tahun
6 Potret Nenek Binaragawan, Spill Resep Masih Sebugar Ini di Usia 64 Tahun
6 Potret Nenek Binaragawan, Spill Resep Masih Sebugar Ini di Usia 64 Tahun
6 Potret Nenek Binaragawan, Spill Resep Masih Sebugar Ini di Usia 64 Tahun
binaragawan viral nenek
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya