Jakarta - Sosok Kim Kardashian tak jarang menjadi sorotan karena sering mengunggah foto body goals-nya di Instagram. Apa sih rahasia di balik tubuh fit ibu 4 anak ini?
Foto Health
Resep Body Goals Kim Kardashian, Ibu 4 Anak yang Hobi Angkat Beban
Sabtu, 18 Mar 2023 09:34 WIB
Sudah bukan rahasia, Kim Kardashian rutin melakukan workout untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Rutinitasnya itu sering ia dibagikan dalam Instagram Story pribadinya @kimkardashian. Dalam banyak unggahannya, Kim tampak semangat melakukan pull up tanpa berkeringat. (Foto: Instagram @kimkardashian)
"Kami kembali ke gym! Saya akan mengatakan setiap 6 bulan saya mengambil cuti 2 minggu dari angkat beban. Terkadang Anda hanya perlu istirahat untuk mengisi ulang dan bersantai, tetapi saya sangat merindukannya dan merasa sangat senang bisa kembali melakukannya," tulis bintang Keeping Up With The Kardashians itu dalam salah satu postingan Instagram-nya. (Foto: Instagram @kimkardashian)
Kim menyuarakan rasa cintanya pada olahraga. Dikutip dari Cosmopolitan, personal trainer Melissa Alcantara mengatakan Kim bangun jam 6 pagi dan mulai berolahraga, Kim berolahraga sekitar satu setengah jam per hari. Ia lebih banyak mengangkat beban daripada kardio. (Foto: Instagram @kimkardashian)
"Pelatih saya Mel selalu mengatakan sebelum dan sesudah berlatih, Anda harus makan karbohidrat sederhana, seperti ubi jalar, sedikit lemak dan protein, seperti ayam. Anda juga harus makan sayur karena Anda membutuhkannya untuk membantu memecah dan menyerap protein, lemak, dan karbohidrat secara efektif." kata Kim pada 2018. (Foto: Instagram @kimkardashian)
Kim menjalani diet atkins untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan anak keduanya, Saint West. Kim melakukan diet tersebut secara ketat agar tubuhnya dapat langsing kembali. Dia sempat berhenti mengonsumsi makanan manis kala itu. (Foto: Instagram @kimkardashian)
