Jakarta - Norma Williams, wanita 74 tahun memiliki tubuh fit seperti anak muda. Untuk mendapatkan tubuh seperti itu Norma menjaga pola makan dan rutin berolahraga.
Terpopuler Sepekan
8 Potret Nenek Punya Tubuh Body Goals, Masih Sebugar Ini di Usia 74
Minggu, 19 Mar 2023 19:00 WIB
Seorang wanita asal Liverpool, Inggris memukau banyak orang karena penampilannya. Di usia 74 tahun, Norma Williams memiliki tubuh bugar bak anak muda. Foto: (Instagram @spoletorentals)
Meski sudah kepala tujuh, Norma masih aktif berjalan kaki dan olahraga sejauh 9 km per hari. Ia juga melakukan diet minum anggur, makan roti, keju, dan biskuit. (Foto: Instagram @spoletorentals)
Tak disangka, nyatanya ketika ia berusia 20-an, Norma kelebihan berat badan dan makan yang berlebihan. Foto: (Instagram @spoletorentals)
Perbedaan besar dalam hidup Norma kini dan masa mudanya adalah tingkat energi yang ia miliki. "Tingkat energi saya telah meningkat secara eksponensial selama 50 tahun terakhir dan itulah yang mendorong saya untuk hidup seperti yang saya lakukan sekarang," sebutnya. Foto: (Instagram @spoletorentals)
"Senin sampai Jumat setiap pagi saya langsung bangun dari tempat tidur dan melakukan antara 20 hingga 30 repetisi berbeda dengan beban 4 kg," ujarnya. Foto: (Instagram @spoletorentals)
"Senin sampai Jumat setiap pagi saya langsung bangun dari tempat tidur dan melakukan antara 20 hingga 30 repetisi berbeda dengan beban 4 kg," ujarnya. Foto: (Instagram @spoletorentals)
"Saya kemudian melakukan 20 hingga 30 repetisi lagi sambil menunggu ketel mendidih untuk secangkir teh pagi saya. Lalu saya berjalan cepat sejauh 9 km yang memakan waktu 90 menit, dan pada akhir pekan saya beristirahat," lanjutnya. (Foto: Instagram @spoletorentals)
Kondisi tubuhnya yang bugar ini bahkan menjadi motivasi bagi anak-anak muda. “Semua anak muda mengatakan hal yang sama: 'Ketika saya lebih tua, saya ingin terlihat seperti Anda, Norma'," pungkasnya. (Foto: Instagram @spoletorentals)
