Jakarta -
Bersin merupakan salah satu kondisi alami yang biasa terjadi pada makhluk hidup. Dengan bersin, maka debu yang masuk ke dalam saluran hidung bisa keluar. Namun jika dilakukan sembarangan, bersin dapat menularkan penyakit.
Oleh sebab itu, saat bersin penting untuk selalu memerhatikan rambu-rambu kesehatan, seperti dirangkum detikHealth dari berbagai sumber pada Senin (4/1/2016):
1. Buka mulut dan tutup mata
Foto: Getty Images
|
Dengan melakukan ini, tekanan pada wajah akan terlepas dan Anda akan merasa lebih nyaman. Saat bersin, bukalah sedikit mulut dan tutup kedua mata Anda.
2. Tekan salah satu lubang hidung
Foto: thinkstock
|
Tutup salah satu lubang hidung dengan jari Anda setelah bersin, kemudian hembuskan napas secara cepat namun lembut. Hal ini dapat dilakukan untuk membersihkan saluran hidung dari sisa-sisa sumbatan. Lakukan bergantian pada lubang hidung sebelahnya sampai terasa bersih. Dengan begitu, tidak ada kuman tersisa yang mengendap di hidung.
3. Sedia tisu atau saputangan
Foto: Getty Images
|
Tutup hidung dan mulut menggunakan tisu atau saputangan. Oleh sebab itu, sebisa mungkin sediakan salah satu benda ini kemana pun Anda pergi. Lebih baik jika Anda menggunakan tisu sekali pakai agar kuman yang hinggap tak menyebar luas. Namun jika Anda menggunakan saputangan, maka lipat bagian yang terpapar kuman sehingga tak terpakai lagi.
4. Cuci tangan setelah bersin
Foto: Getty Images
|
Jika Anda tak memiliki tisu atau saputangan sehingga terpaksa menggunakan tangan untuk menutup mulut saat bersin, maka pastikan Anda segera mencuci tangan sebelum melakukan aktivitas apapun. Kebiasaan ini membantu mencegah perpindahan kuman. Gunakan sabun dan air hangat, kemudian keringkan tangan dengan lap bersih.Baca juga: Ilmuwan Ungkap Apa yang Terjadi Ketika Seseorang Bersin
Dengan melakukan ini, tekanan pada wajah akan terlepas dan Anda akan merasa lebih nyaman. Saat bersin, bukalah sedikit mulut dan tutup kedua mata Anda.
Tutup salah satu lubang hidung dengan jari Anda setelah bersin, kemudian hembuskan napas secara cepat namun lembut. Hal ini dapat dilakukan untuk membersihkan saluran hidung dari sisa-sisa sumbatan. Lakukan bergantian pada lubang hidung sebelahnya sampai terasa bersih. Dengan begitu, tidak ada kuman tersisa yang mengendap di hidung.
Tutup hidung dan mulut menggunakan tisu atau saputangan. Oleh sebab itu, sebisa mungkin sediakan salah satu benda ini kemana pun Anda pergi. Lebih baik jika Anda menggunakan tisu sekali pakai agar kuman yang hinggap tak menyebar luas. Namun jika Anda menggunakan saputangan, maka lipat bagian yang terpapar kuman sehingga tak terpakai lagi.
Jika Anda tak memiliki tisu atau saputangan sehingga terpaksa menggunakan tangan untuk menutup mulut saat bersin, maka pastikan Anda segera mencuci tangan sebelum melakukan aktivitas apapun. Kebiasaan ini membantu mencegah perpindahan kuman. Gunakan sabun dan air hangat, kemudian keringkan tangan dengan lap bersih.
Baca juga: Ilmuwan Ungkap Apa yang Terjadi Ketika Seseorang Bersin
.webp)
