Minggu, 06 Mei 2018 07:51 WIB

Cuma Butuh 4 Menit, 4 Gerakan Olahraga Ini Cukup Bikin Ngos-ngosan

Muhammad Lutfi Nasution - detikHealth
Halaman 1 dari 5
Foto: Rifkianto Nugroho
Jakarta - Namun tidak semua orang punya cukup waktu untuk mencoba berbagai jenis olahraga. Jangan khawatir. Dengan pola tertentu, sebenarnya hanya butuh hitungan menit untuk memeras keringat.

Seperti yang bisa dilihat di sebuah kompetisi adu kebugaran, Test of Will. Digelar di Senayan City, 5-6 Mei 2018, acara ini mewajibkan peserta melakukan 4 gerakan sebanyak mungkin dalam waktu 4 menit saja. Transisi tiap gerakan diberi jeda untuk istirahat selama 20 detik.



Berikut ini keempat gerakan yang bisa dicoba sendiri di rumah. (up/up)