Cewek Bertubuh Bentuk Pir Wajib Perhatikan Hal Ini Jika Hobi Renang

Jakarta - Wanita bertubuh seperti 'buah pir' atau gynaeoid cenderung lebih besar di area pinggul, paha dan abdomen. Meski menguntungkan karena dapat mempermudah proses persalinan, namun sayangnya bentuk tubuh ini perlu perhatian khusus jika memiliki hobi berenang.

"Dengan berenang, tungkai akan banyak berfungsi. Bila kurang mampu menjaga pola makan, maka berpotensi untuk memperbesar otot-otot tubuh bagian bawah, terutama pinggul dan paha," tutur dr Michael Triangto, SpKO dari Slim + Health Sports Therapy, Jumat (29/6/2018).

Baca juga: Jenis Olahraga Apa yang Baik Buat Cewek Bertubuh 'Buah Pir'?

Dilansir Live Strong, tipe tubuh 'buah pir' ini termasuk dalam kategori endomorphs, yang cenderung menyimpan lebih banyak lemak dan lebih sulit untuk menurunkan berat badan ketimbang tipe tubuh lainnya. Sehingga memilih olahraga yang tepat akan menjadi tantangan tersendiri untuk mereka.

dr Michael menyarankan bagi pemilik tubuh gynaeoid yang memang sangat menyukai berenang untuk tidak berenang berlebihan. Misal mengombinasikannya dengan berjalan di dalam kolam.

Lalu jaga pola makan untuk tetap menyeimbangkan gizi dan porsi. Jika merasa lapar setelah berenang, hindari susu nabati seperti susu kedelai atau susu almond.

"Susu nabati mengandung toestrogen, yang cenderung membuat pinggul dan paha semakin besar. Kalaupun mau minum susu, lebih baik pilih yang hewani," tandasnya.

Baca juga: Mana yang Lebih Cepat Bikin Kurus, Bersepeda atau Berenang?

(frp/up)