Jakarta -
Permainan skateboard adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan di ajang Asian Games 2018. Dimainkan dengan menggunakan papan yang memiliki empat roda, didorong menggunakan satu kaki dan satunya berada di atas papan. Permainan ini sangat digandrungi oleh kaum muda.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini manfaat kesehatan melakukan permainan skateboard.
Melatih fleksibilitas
Foto: Rachman Haryanto
|
Saat bermain skateboard pergelangan kaki harus tetap fleksibel dan badan harus tetap lentur saat berseluncur. Semakin tegang dan tidak fleksibel makan akan sulit bagi seseorang untuk meluncur dengan skateboard. Dengan kebiasaan ini maka akan melatih dan membiasakan tubuh kamu menjadi fleksibel.
Membuat semua tubuh bergerak
Foto: Rachman Haryanto
|
Menggerakkan kedua kaki, mengunakan lengan tangan untuk menyeimbangkan, serta memutar tubuh secara bersamaan saat bermain skateboard membuat hampir semua tubuh kamu bergerak.
Ketahanan fisik
Foto: Rachman Haryanto
|
Biasanya pemain skateboard tidak hanya meluncur dalam beberapa menit, banyak dari mereka yang dengan senang melakukan premainan berjam-jam dalam setiap hari. Hal ini baik untuk tubuh, karena meningkatkan ketahanan fisik.
Membakar kalori
Foto: Rifkianto Nugroho
|
Bermain skateboard akan membuat kalori dalam tubuh kamu terbakar. Banyaknya kalori yang terbakar tergantung berapa lama intensitas kamu bermain skateboard, biasanya satu jam bermain skateboard akan membakar antara 150-500 kalori.
Menghilangkan stres
Foto: Rifkianto Nugroho
|
Semua aktivitas fisik dipercaya baik untuk menghilangkan stres, demikian juga skateboard. Olahraga ini membawa pikiran ke dalam perspektif yang memungkinkan kamu merasa lebih mengedalikan aspek lain dari kehidupan.
Keseluruhan kesehatan
Foto: Rifkianto Nugroho
|
Skateboard dapat mengurangi kamu dari risiko masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, diabetes, obesitas, jantung koroner dan meningaktkan kolesterol baik.
Saat bermain skateboard pergelangan kaki harus tetap fleksibel dan badan harus tetap lentur saat berseluncur. Semakin tegang dan tidak fleksibel makan akan sulit bagi seseorang untuk meluncur dengan skateboard. Dengan kebiasaan ini maka akan melatih dan membiasakan tubuh kamu menjadi fleksibel.
Menggerakkan kedua kaki, mengunakan lengan tangan untuk menyeimbangkan, serta memutar tubuh secara bersamaan saat bermain skateboard membuat hampir semua tubuh kamu bergerak.
Biasanya pemain skateboard tidak hanya meluncur dalam beberapa menit, banyak dari mereka yang dengan senang melakukan premainan berjam-jam dalam setiap hari. Hal ini baik untuk tubuh, karena meningkatkan ketahanan fisik.
Bermain skateboard akan membuat kalori dalam tubuh kamu terbakar. Banyaknya kalori yang terbakar tergantung berapa lama intensitas kamu bermain skateboard, biasanya satu jam bermain skateboard akan membakar antara 150-500 kalori.
Semua aktivitas fisik dipercaya baik untuk menghilangkan stres, demikian juga skateboard. Olahraga ini membawa pikiran ke dalam perspektif yang memungkinkan kamu merasa lebih mengedalikan aspek lain dari kehidupan.
Skateboard dapat mengurangi kamu dari risiko masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, diabetes, obesitas, jantung koroner dan meningaktkan kolesterol baik.
.webp)
