Sudah Olahraga, Berat Badan Masih Segitu-Segitu Saja? Yuk Tanya Ahlinya

Jakarta - Pernah nggak sih merasa sia-sia, sudah olahraga sebegitu keras tetapi target tidak tercapai? Berat badan masih segitu-segitu saja padahal ngegym terus sampai nggak sempat tidur.

Pasti ada yang salah sih. Mungkin jenis olahraga yang dilakukan tidak sesuai dengan tujuannya, atau mungkin terlalu memaksakan diri sehingga kurang istirahat. Padahal, tubuh juga perlu recovery lho biar bisa optimal saat menjalankan sesi olahraga berikutnya.

Nah, lalu olahraga yang benar itu seperti apa? Yang nggak sia-sia dan nggak menyiksa, tetapi hasilnya nyata.

Buat kamu-kamu yang mungkin sudah frustrasi karena merasa olahraganya tidak pernah sempurna, detikHealth akan menghadirkan pakar kesehatan olahraga yang sangat berpengalaman. Dr dr Carmen SY Jahja, Sportmed dari RS Mayapada akan membawakan livechat di akun Facebook dan Instagram @detikHealth pada Jumat (7/9/2018) pukul 10.00 WIB.

Baca juga: Kram Otot seperti Anthony Ginting, Baiknya Kompres Hangat atau Dingin?

Nama dr Carmen sudah malang melintang di dunia olahraga, banyak menangani atlet profesional. Saat ini dr Carmen juga tercatat sebagai anggota Komite Medik Badminton World Federation (BWF) atau federasi bulutangkis dunia.

Dalam livechat ini nanti, kamu bisa bertanya apa saja terkait olahraga, lalu dr Carmen akan langsung menjawabnya. Bagaimana memilih jenis olahraga yang tepat, mengatur durasi dan intensitasnya? Bagaimana menghindari cedera?

Tanyakan langsung ke ahlinya, atau tinggalkan pertanyaan di kolom komentar. Pantau terus ya!

Baca juga: Olahraga Bikin Payudara Wanita Mengecil, Benarkah? Begini Penjelasannya

(up/up)