Jakarta -
Amal Clooney bukanlah model, bukan artis dan bukan anggota kerajaan. Ia adalah seorang pengacara terkemuka di Inggris dan menjadi istri dari aktor legendaris George Clooney yang bertubuh bugar, ramping, tinggi dan dilengkapi dengan wajah yang rupawan.
Bahkan pada akhir tahun lalu, ia baru saja melahirkan kedua anak kembarnya. Banyak yang bertanya-tanya apa rahasia dari Amal, untuk tetap terlihat luar biasa di usia 40 tahun.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dikutip dari Mirror, ini dia diet dan rutinitas olahraganya, dan bisa kamu tiru!
Diet pasca melahirkan
Foto: Mike Coppola/Getty Images
|
Baru saja melahirkan bayi kembar sepuluh bulan lalu, namun bagaimana Amal bisa masih terlihat seksi dan ramping? Sebagian besar wanita mungkin iri, namun tentu saja figur menakjubkan tersebut tidak didapat dengan instan."Aku melakukan diet Mediterranean yang membantu menyingkirkan bobot lebih cepat. George juga melakukan diet ini. Menu sehari-hari kami seputar boga bahari seperti salmon, makarel, dan ikan todak," tuturnya.
Kadang ia juga mengonsumsi sup rumput laut dan telur rebus saat sarapan, sementara saat makan siang dan malam didominasi ikan dan kacang polong disertai sayuran organik. Dan tentu saja, Amal menyusui anak-anaknya, yang merupakan salah satu penurun bobot alami bagi ibu.
Olahraga pasca melahirkan
Foto: Getty Images
|
Setelah melahirkan bukan berarti tidak bisa berolahraga. Tak perlu olahraga yang berat, dengan rutin berjalan kaki satu jam tiap harinya seperti Amal ditambah angkat beban ringan selama 20 menit, kamu bisa menyingkirkan lemak-lemak mengganggu.Plus, 30 menit sesi Pilates dan sesekali main tenis juga masuk dalam rutinitas Amal. Tenang, ia mencatat bahwa rutinitas olahraganya juga sangat bisa diikuti bagi wanita yang belum hamil.
Komitmen berolahraga dan makan sehat
Foto: Getty Images
|
Olahraga outdoor selalu menjadi favorit Amal, beberapa kali ia terlihat sedang mendaki gunung bersama aktris Hollywood Isla Fisher. Selain itu, baginya komitmen untuk tetap makan makanan sehat adalah hal terpenting.
"Aku tetap menjaga apa yang aku makan, walau menjadi ibu yang bekerja dari dua anak," katanya. Psst.. merawat dan bermain bersama anak-anak juga bisa menurunkan bobot dan menyehatkan jantung, lho.
Baru saja melahirkan bayi kembar sepuluh bulan lalu, namun bagaimana Amal bisa masih terlihat seksi dan ramping? Sebagian besar wanita mungkin iri, namun tentu saja figur menakjubkan tersebut tidak didapat dengan instan.
"Aku melakukan diet Mediterranean yang membantu menyingkirkan bobot lebih cepat. George juga melakukan diet ini. Menu sehari-hari kami seputar boga bahari seperti salmon, makarel, dan ikan todak," tuturnya.
Kadang ia juga mengonsumsi sup rumput laut dan telur rebus saat sarapan, sementara saat makan siang dan malam didominasi ikan dan kacang polong disertai sayuran organik. Dan tentu saja, Amal menyusui anak-anaknya, yang merupakan salah satu penurun bobot alami bagi ibu.
Setelah melahirkan bukan berarti tidak bisa berolahraga. Tak perlu olahraga yang berat, dengan rutin berjalan kaki satu jam tiap harinya seperti Amal ditambah angkat beban ringan selama 20 menit, kamu bisa menyingkirkan lemak-lemak mengganggu.
Plus, 30 menit sesi Pilates dan sesekali main tenis juga masuk dalam rutinitas Amal. Tenang, ia mencatat bahwa rutinitas olahraganya juga sangat bisa diikuti bagi wanita yang belum hamil.
Olahraga outdoor selalu menjadi favorit Amal, beberapa kali ia terlihat sedang mendaki gunung bersama aktris Hollywood Isla Fisher. Selain itu, baginya komitmen untuk tetap makan makanan sehat adalah hal terpenting.
"Aku tetap menjaga apa yang aku makan, walau menjadi ibu yang bekerja dari dua anak," katanya. Psst.. merawat dan bermain bersama anak-anak juga bisa menurunkan bobot dan menyehatkan jantung, lho.
(frp/up)
.webp)
