Sehat ala Anak Tangerang, Lari Happy Sambil Pungut Sampah

Jakarta - Tren plogging di Indonesia masih menggema di kalangan pecinta olahraga, termasuk di Tangerang, Banten. Plogging merupakan kegiatan lari sambil memungut sampah yang ternyata efektif untuk menghilangkan stres, sekaligus melatih kebugaran.

Perasaan senang yang timbul akibat berinteraksi dengan orang yang tidak kenal, menjadi awalan yang baik untuk memulai hari dengan pikiran yang positif.

Baca juga: Bukan Tren Sesaat, Ternyata Plogging Masih Diminati di Kota Ini

Ketua komunitas olahraga Tangerang Crazy Runners (TCR), Stephanus, menyebut salah satu kunci sehat yang dilakukan saat plogging adalah adanya sensasi rasa bahagia. Bahagia dalam arti bertemu dengan banyak orang sambil melakukan aktivitas sederhana yaitu memungut sampah.

"Kegiatan ini tuh bikin happy dan stress release juga, karena kita ketemu temen-temen baru. Kalo pagi kita diawalin dengan seneng kan jadinya senyum tuh, nah perasaan kita jadinya bahagia," ujarnya, saat ditemeui detikHealth, dikawasan Alam Sutera, Tangerang, Sabtu (15/09/2018).

"Senyum itu menular lho, dan itu merupakan obat yang paling murah," tambahnya.

Lari ramah lingkungan bareng Tangerang Crazy Runners Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth

Selain menebarkan aura positif, plogging juga tentunya memiliki keunikan, tanpa disadari gerakan-gerakan memungut sampah sama dengan squat (jongkok) yang dilakukan sambil berlari sejauh 5 kilometer.

"Mungut sampah, jalan, nah itu kan gerakan-gerakan simpel yang biasa SKJ (Senam Kesehatan Jasmani) juga lakukan. Jangan salah lho jongkok saat mengambil sampah sama dengan kamu squat," tutupnya.

Baca juga: Mengenal Plogging, Olahraga Sambil Pungut Sampah yang Kekinian

(Annissa Widya Davita/up)