Mengapa Dada Terasa Terbakar Usai Olahraga Berat?

Jakarta - Pernahkah kamu sulit bernapas dan dada seperti terbakar usia melakukan olahraga yang berat? Kamu mungkin mengalami apa yang disebut konstriksi bronkus usai olahraga atau istilahnya exercise-induced bronchoconstriction (EIB).

EIB dapat terjadi ketika saluran napas mengerut akibat peradangan. Ini karena saat seseorang berolahraga biasanya ia berupaya menghirup oksigen lebih banyak lewat mulut untuk mendapatkan tenaga ekstra.

Baca juga: Swim to Work, Cerita Pekerja Kota yang Berenang Setiap Hari

Ahli pernapasan Mehra Haghi dari University of Technology Sydney menjelaskan dalam keadaan normal meski cuaca sedang dingin udara yang masuk lewat hidung akan melewati 'penyaringan' terlebih dahulu sehingga suhunya hangat dan lembab. Partikel-partikel halus juga tersaring sehingga kondisi saluran napas terjaga optimal.

Sementara itu menghirup udara lewat mulut meski bisa mendapat oksigen dalam jumlah besar kamu akan kehilangan efek pelembab yang dimiliki hidung. Dampaknya perlahan saluran udara mengering, meradang, hingga akhirnya mengerut.

"Saat itulah kamu bisa merasakan sesak di dada sulit untuk bernapas," kata Mehra seperti dikutip dari ABC Australia, Senin (1/10/2018).

Untuk mencegahnya Mehra menyarankan agar sebisa mungkin berolahraga di kondisi cuaca lembab. Bila tidak memungkinkan olahraga di dalam ruangan dan pemanasan terlebih dahulu.

Baca juga: Di Inggris Ada Olahraga Unik: 'Gebukin' Tokoh Politik!

Tonton juga 'Melatih Kebugaran Anak di Bootcamp Kids':

[Gambas:Video 20detik]

(fds/up)