Diet Dulu Vs Olahraga Dulu, Pilih Mana Biar Cepat Kurus?

Jakarta - Punya badan yang telanjur gemuk memang serba salah. Diet saja nggak cukup untuk merampingkan tubuh, tetapi langsung olahraga juga rasanya kok berat banget. Duh, gimana dong?

Pakar kesehatan olahraga, dr Arinta Dewi dari RS Mayapada menyebut diet dan olahraga tidak bisa dipisahkan. Untuk menurunkan berat badan, olahraga juga harus dibarengi dengan gaya hidup yang lebih sehat. Termasuk, menjaga pola makan.

"Harus dilakukan bersama-sama," jelasnya, dalam perbincangan dengan detikHealth baru-baru ini.

Lalu olahraga apa sih yang paling tepat untuk menurunkan berat badan? Apa manfaat olahraga kardio?

Baca juga: Minggu Pagi Kok Mager? Catat, Ini Untungnya Mengisi Libur dengan Olahraga

Selengkapnya, simak penjelasan dr Arinta dalam video Bincang Sehat berikut ini.

[Gambas:Video 20detik]

(up/up)