Kamis, 11 Jul 2019 12:30 WIB

Saran Dokter untuk Membiasakan Anak Olahraga Sejak Dini

Kintan Nabila - detikHealth
Mengenalkan olahraga sejak dini (Foto: iStock) Mengenalkan olahraga sejak dini (Foto: iStock)
Jakarta - Anak malas dan enggan berolahraga, orang tua tentu akan memikirkan segala cara untuk mengatasinya. Bisa dimulai dengan mengenalkan olahraga sebagai hobi yang menyenangkan.

Dokter spesialis olahraga dr Sophia Hage, SpKO mengatakan bahwa cara mengenalkan kebiasaan olahraga pada anak, bukan hanya dengan menyuruhnya, melainkan ikut memberi contoh.



"Kalau kebiasaan olahraga ini enggak dilakukan orang tuanya, jangan harap anak mau olahraga juga," katanya pada detikHealth, Rabu (10/7/2019).

Menurutnya, anak cenderung akan meniru apa yang dilakukan orang tua. Karenanya bila ingin anaknya menjalankan pola hidup sehat, maka orang tua juga harus melakukannya terlebih dahulu.

"Buatlah olahraga menjadi kegiatan yang menyenangkan. Manfaatkan akhir pekan bersama keluarga dengan berolahraga ringan seperti jogging dan jalan kaki," kata dr Sophia.



Simak Video "Kapan Waktu Yang Tepat Lakukan Olahraga Saat Puasa?"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)
News Feed