Jaga Stamina ala Cantika GAC: Atur Nutrisi dan Olahraga

Jakarta - Belakangan, banyak tokoh dan selebriti bermasalah dengan hukum karena menyalahgunakan narkoba jenis sabu. Alasannya, demi menjaga stamina.

Personel grup vokal GAC, Cantika Abigail, punya cara sendiri untuk meningkatkan kebugaran tubuhnya. Salah satunya dengan olahraga.

"Aku suka olahraga yang bisa bikin adrenalin terpacu kaya muaythai, taekwondo dan rock climbing atau panjat tebing. Kalau sibuk dan enggak sempet aku biasanya yoga, karena bisa dilakukan di rumah," kata Cantika saat diwawancarai detikHealth di sela Vegan Festival Indonesia 2019 di Mal Taman Anggrek, Jakarta Barat, Jumat (19/7/2019).

Baca juga: Ketoprak Jadi Menu Andalan Plant Base Diet Cantika GAC

Ia juga menambahkan selain bisa menurunkan berat badan, olahraga sangat berpengaruh terhadap performanya saat menyanyi. Tentunya untuk menjaga stamina dan ketahanan tubuh.

"Pasti kerasa kalo lagi nyanyi. Biasanya GAC nyanyi 45 menit sampe 1 jam bisa 8 sampe 10 lagu. Kalau aku males olahraga rasanya badan jadi capek banget," kata Cantika.

Di samping itu, Cantika juga sangat menjaga asupan nutrisi. Belakangan, setelah sebelumnya mencoba menjadi vegetarian, kini ia mengaku telah menjadi vegan. Artinya, sama sekali menghindari produk pangan hewani.

"Badanku jauh lebih fit. Kalau dulu kan capek sedikit langsung pusing, batuk, flu. Kalau sekarang enggak, kaya lebih seger aja gitu dan metabolisme juga lancar karena setiap hari makannya serat," katanya.

Baca juga: Agar Tetap Sehat di Usia Tua, Haruskah Lansia Jalani Diet Vegan?

Simak Video "Kenali Manfaat Olahraga Bagi Tubuh Saat Berpuasa"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)