Rabu, 28 Agu 2019 06:00 WIB

Tak Cuma Enak, 'Ngulet' Saat Bangun Tidur Juga Ada Manfaatnya

Kintan Nabila - detikHealth
Halaman 1 dari 5
Siapa yang tak suka ngulet? (Foto: Getty Images) Siapa yang tak suka ngulet? (Foto: Getty Images)
Jakarta - Tanpa disadari hampir semua orang selalu mengangkat kedua tangan dan meregangkan tubuh setelah bangun tidur. 'Ngulet' kalau orang bilang.

Ternyata, ngulet punya fungsi yang sama dengan peregangan, yakni cara yang dilakukan tubuh untuk melancarkan peredaran darah dan mendorong fleksibilitas atau kelenturan otot dan sendi.

Luangkan waktu beberapa menit di pagi hari untuk melakukan peregangan. Tahan setiap gerakan selama setidaknya 30 detik dan jangan lupa untuk mengambil napas dalam-dalam.



Dikutip dari Live Strong, ini alasan kenapa kita perlu meregangkan tubuh di pagi hari. (up/up)