.webp)
Aktris kontroversial Vanessa Angel kembali bikin sensasi, kali ini setelah menanggapi komentar netizen. Seorang netizen sebelumnya berkomentar tentang betis Vanessa yang dinilainya cukup besar.
dr Michael Triangto, SpKO, spesialis dokter kesehatan olahraga menjelaskan bahwa betis seseorang itu terdiri dari tulang kering, fibula, otot, sedikit lemak, dan kulit. Yang sering jadi persoalan, betis besar bisa terjadi karena dua hal. Besar karena otot betis yang terlatih, atau timbunan lemak terlalu banyak.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Olahraga memang bisa membuat ukuran betis menjadi lebih kecil. Tapi, kalau otot sudah besar dan latihan yang dipilih tidak tepat, maka dapat membuat betis menjadi lebih besar. Dengan demikian, harus berhati-hati dalam pemilihan latihan.
"Kalau otot kendor itu kita bisa cubit kulit dengan mudah. Kalau tidak bisa dicubit, berarti latihan itu tidak boleh full karena otot bisa makin besar dan harus disertai dengan diet," jelas dokter Michael pada detikHealth, Rabu (18/9/2019).
Menurutnya, betis yang besar karena otot besar harus dibarengi dengan diet untuk membuat otot tidak terlalu kencang. Kalau betis besar karena lemak, bisa hanya dengan latihan saja tanpa diet.
Untuk menilai keberhasilan, dokter berpesan tidak bisa hanya dengan melihat, tapi harus melalui pengukuran. Jadi, sebelum latihan lakukan pengukuran pada lingkar betis. Kemudian, setelah latihan selama 2 minggu lingkar betis diukur lagi. Dengan begitu, kita dapat menilai apakah latihan yang dilakukan memberikan dampak positif atau tidak.
(up/up)
