.webp)
Di beberapa riwayat hadits, Rasulullah SAW disebutkan ada beberapa olahraga kegemarannya, yakni memanah, berkuda dan berenang. Ketiga olahraga ini membutuhkan tingkat fokus yang tinggi, jadi nggak cuman sehat fisik tapi juga mental.
Islam memiliki perhatian khusus bagi aktivitas fisik dan kesehatan umatnya. Tentu bukan hanya muslim, tapi kaum non muslim juga bisa mendapatkan manfaat dengan berlatih olahraga ini.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Memanah
Memanah adalah jenis olahraga kuno yang digunakan para prajurit untuk meningkatkan keterampilan mereka khususnya dalam perang. Olahraga ini membutuhkan perhatian fisik dan mental sehingga akan membantu memelihara keduanya.
"Kalau memanah itu kan dia lebih ke fokus dan melatih otot-otot walaupun kelihatannya cuman berdiri tapi kaki harus ototnya kuat, otot perutnya juga. Jadi semua stabilisasi keseimbangan sangat dilatih juga," sebut dr Grace Joselini, Dokter Timnas Sepakbola Wanita Indonesia ASIAN GAMES 2018, kepada detikcom beberapa waktu lalu.
baca juga
2. Berkuda
Dikutip dari lifeinsaudiarabia, Nabi Muhammad SAW pernah dilaporkan berpartisipasi dalam pelatihan berkuda untuk meningkatkan kekuatan otot-ototnya.
"Berkuda mungkin seperti bersepeda tapi jauh lebih menantang ya karena goyang-goyang. Nah itu selain melatih untuk mengontrol apapun yang dipegang, keseimbangan juga perlu dilatih. Kemudian butuh daya tahan pada saat berkuda," kata wanita yang lebih akrab disapa dr Grace ini.
3. Berenang
Berenang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Tak hanya untuk bakar kalori, berenang juga menjaga pernapasan, renang membantu meninggikan badan, bahkan menyehatkan jantung
"Renang itu adalah kardio murni. menggunakan otot tapi jangan heboh ya renangnya. renang termasuk olahraga yang tingkatannya sedang ke tinggi," pungkasnya.
(kna/frp)
