Minggu, 10 Nov 2019 12:18 WIB

Berkuda Hingga Memanah, Deretan Olahraga yang Digemari Nabi Muhammad SAW

Khadijah Nur Azizah - detikHealth
Memanah, salah satu olahraga yang disukai Rasulullah SAW. Foto: (Nadia Kartika/dTraveler) Memanah, salah satu olahraga yang disukai Rasulullah SAW. Foto: (Nadia Kartika/d'Traveler)
Jakarta - Ada banyak kebiasaan baik Nabi Muhammad SAW yang patut dicontoh oleh umat muslim, salah satunya kebiasaan berolahraga Beliau. Dalam rangka memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW, baik bagi kita untuk mengetahui olahraga favorit Rasulullah dan manfaatnya bagi kesehatan.

Di beberapa riwayat hadits, Rasulullah SAW disebutkan ada beberapa olahraga kegemarannya, yakni memanah, berkuda dan berenang. Ketiga olahraga ini membutuhkan tingkat fokus yang tinggi, jadi nggak cuman sehat fisik tapi juga mental.

Islam memiliki perhatian khusus bagi aktivitas fisik dan kesehatan umatnya. Tentu bukan hanya muslim, tapi kaum non muslim juga bisa mendapatkan manfaat dengan berlatih olahraga ini.



1. Memanah

Memanah adalah jenis olahraga kuno yang digunakan para prajurit untuk meningkatkan keterampilan mereka khususnya dalam perang. Olahraga ini membutuhkan perhatian fisik dan mental sehingga akan membantu memelihara keduanya.

"Kalau memanah itu kan dia lebih ke fokus dan melatih otot-otot walaupun kelihatannya cuman berdiri tapi kaki harus ototnya kuat, otot perutnya juga. Jadi semua stabilisasi keseimbangan sangat dilatih juga," sebut dr Grace Joselini, Dokter Timnas Sepakbola Wanita Indonesia ASIAN GAMES 2018, kepada detikcom beberapa waktu lalu.

baca juga

2. Berkuda

Dikutip dari lifeinsaudiarabia, Nabi Muhammad SAW pernah dilaporkan berpartisipasi dalam pelatihan berkuda untuk meningkatkan kekuatan otot-ototnya.

"Berkuda mungkin seperti bersepeda tapi jauh lebih menantang ya karena goyang-goyang. Nah itu selain melatih untuk mengontrol apapun yang dipegang, keseimbangan juga perlu dilatih. Kemudian butuh daya tahan pada saat berkuda," kata wanita yang lebih akrab disapa dr Grace ini.

3. Berenang

Berenang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Tak hanya untuk bakar kalori, berenang juga menjaga pernapasan, renang membantu meninggikan badan, bahkan menyehatkan jantung

"Renang itu adalah kardio murni. menggunakan otot tapi jangan heboh ya renangnya. renang termasuk olahraga yang tingkatannya sedang ke tinggi," pungkasnya.



Simak Video "Barre, Olahraga dengan Perpaduan Balet dan Pilates "
[Gambas:Video 20detik]
(kna/frp)