Rabu, 29 Jan 2020 07:35 WIB

3 Pertanyaan Ini Bisa 'Pecut' Semangat Berolahraga

Achmad Reyhan Dwianto - detikHealth
olahraga Olahraga untuk hidup sehat. (Foto: shutterstock)
Jakarta -

Olahraga sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Namun kesadaran untuk berolahraga masih menjadi kendala bagi sebagian orang.

Ditemui detikcom di GBK Arena, Jakarta Pusat, pada Selasa (28/1/2020), pendiri pusat olahraga Sana Studio, Abimantra Pradhana memberikan tips dalam bentuk pertanyaan sebagai motivasi untuk berolahraga.

1. Kalau nggak mulai dari sekarang, kapan lagi?

Jangan menunggu tubuhmu menjadi rapuh, akibat tidak berolahraga. Sebab penyakit bisa datang kapan saja, bila daya tahan tubuhmu lemah.

2. Setelah memulai (olahraga) ada manfaatnya apa nggak? Kalau misalnya baik, kenapa harus diberhentikan?

Terkadang sebagian orang tidak konsisten dalam berolahraga. Padahal banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dari aktivitas sehat ini.

3. Kalau berhenti sekarang, apa yang akan terjadi?

Olahraga akan menjadi percuma apabila tidak diteruskan secara konsisten. Sebab daya tahan tubuh yang tadinya sudah membaik karena berolahraga, jadi berisiko menurun kembali.

Laila Munaf yang juga pendiri Sana Studio di Jakarta Selatan, mengatakan jangan jadikan olahraga sebagai tujuan mendapatkan tubuh yang ideal.

"Hidup sehat dan bergerak bukan untuk menuju bugar ya, tapi untuk menuju bahagia," pungkas Laila.



Simak Video "Tips Olahraga untuk Pemula ala Cinta Laura"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)