Rabu, 29 Jan 2020 10:05 WIB

Tips Mengatasi Malas Olahraga Menurut Pemilik Pusat Kebugaran

Achmad Reyhan Dwianto - detikHealth
Laila Munaf Laila Munaf berikan tips untuk semangat olahraga. (Foto: Achmad Reyhan Dwianto)
Jakarta -

Banyak sekali macam olahraga yang bisa kita lakukan. Namun terkadang rasa malas menjadi halangan dalam melakukan aktivitas ini.

Seorang influencer yang juga pendiri pusat kebugaran Sana Studio, di Jakarta Selatan, Laila Munaf mengingatkan agar jangan malas untuk berolahraga. Sebab aktivitas ini bisa menjadi solusi untuk meredakan beban pikiran.

"Lari adalah your 'me time', semoga setelah lari itu selesai dan kamu bisa menghadapi masalah yang ada, secara mental kamu akan siap untuk menghadapinya. Bukan untuk melarikan diri," kata Laila saat ditemui detikcom, Selasa (28/1/2020).

Laila juga mengatakan olahraga bukan semata-mata untuk mengejar tubuh ideal.

"Hidup sehat dan bergerak bukan untuk menuju bugar ya, tapi untuk menuju bahagia," ucap Laila.



Simak Video "Tips Olahraga untuk Pemula ala Cinta Laura"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)