Viral di Twitter video seorang wanita disebut memperagakan salat sembari mengenakan bikini di tempat umum. Video tersebut menuai kritik warganet yang menilai, tak seharusnya gerakan salat dilakukan sedemikian rupa.
Namun ada juga sejumlah warganet yang menebak-nebak, wanita dalam video tersebut tengah memperagakan gerakan yoga. Faktanya, dalam yoga memang ada rangkaian gerakan yang dilakukan berurutan seperti halnya saat salat.
Meski demikian, instruktur yoga Astrid Amalia menjelaskan bahwa gerakan wanita dalam tersebut tidak sepenuhnya sama dengan gerakan yoga yang disebut mirip dengan gerakan salat. Dalam yoga, gerakan yang kerap disebut mirip salat bernama Sun Salutation atau Surya Namaskara.
"Sun salutation dilakukan dengan berdiri, mengangkat tangan, meletakkan tangan ke lantai, kaki ke belakang, posisi menopang tubuh dengan tangan dan kaki, setengah plank, posisi cobra, lalu mengulangi gerakan di awal. Jadi ya agak beda, tapi mirip," terang Astrid pada detikcom, Senin (5/9/2022).
"Gerakan Sun Salutations memang berdiri, meregangkan otot, melipat tubuh, menekuk kaki dan duduk di lantai dengan duduk diatas telapak kaki atau menyilangkan kaki. Duduk diatas telapak kaki itulah yang mirip sujud ala Islam," jelasnya lebih lanjut.
Yang terpenting, Astrid mengingatkan untuk tidak langsung menuduh wanita tersebut. Sebab bagaimanapun, warga media sosial tidak bisa memastikan niat wanita dalam video tersebut apakah benar memperagakan salat, atau berniat berolahraga.
Astrid menjelaskan, gerakan yoga sun salutation level 1 atau pemula boleh dilakukan oleh awam karena gerakannya tergolong mudah. Astrid menjabarkan sejumlah manfaat gerakan sun salutation sebagai berikut:
- Pembukaan bagi semua latihan yoga dan pembukaan yang baik bagi kegiatan pada hari itu
- Memperpanjang seluruh organ tubuh yang mungkin menyempit karena kegiatan, seperti kebanyakan duduk, dan lain-lain
- Menguatkan otot dengan lembut
- Melancarkan pernapasan dan sirkulasi darah
- Menguatkan jantung dan detaknya
- Menurunkan berat badan
- Menambah konsentrasi di otak
- Mencerahkan pikiran
- Mengurangi stres
Astrid juga menjelaskan, meski gerakannya mirip, esensi yoga sun salutation tidaklah sama dengan salat. Di samping aspek gerakannya berbeda dengan salat, yoga lebih bertujuan mengolah tubuh dan jiwa.
"Sun Salutations itu adalah 100 persen olah tubuh dan jiwa, sedangkan solat itu adalah 100 persen penghormatan kepada Yang Maha Kuasa," pungkasnya.
Simak Video "Viral Latihan Nauli Kriya yang Dianggap Seperti 'Yoga Alien'"
[Gambas:Video 20detik]
(vyp/up)
